Carnitine (Elkar)

Terdapat kontraindikasi. Sebelum memulakan, berjumpa dengan doktor anda.

Nama komersial di luar negara (luar negara) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Vitamin dan mineral lain ada di sini.

Tanya soalan atau tinggalkan ulasan mengenai ubat (sila jangan lupa masukkan nama ubat dalam teks mesej) di sini.

Elkar (L-carnitine) - arahan penggunaan:

Kumpulan klinik-farmakologi:

Ubat yang meningkatkan metabolisme dan bekalan tenaga tisu

Tindakan farmakologi

Dadah untuk pembetulan proses metabolik.

L-carnitine adalah bahan semulajadi yang berkaitan dengan vitamin B kumpulan. Ia mengambil bahagian dalam proses metabolik sebagai pembawa asid lemak rantaian panjang (termasuk asid palmitik) melalui membran sel dari sitoplasma ke mitokondria, di mana asid ini menjalani proses β-pengoksidaan untuk membentuk ATP dan asetil CoA.

Ia meningkatkan metabolisme protein dan lemak, meningkatkan rembesan dan aktiviti enzimatik jus gastrik dan usus, meningkatkan penyerapan makanan, mengurangkan berat badan berlebihan dan mengurangkan kandungan lemak dalam otot. Meningkatkan ketahanan terhadap tekanan fizikal, menghalang pembentukan ketoacids dan glikolisis anaerobik, mengurangkan derajat asidosis laktik, menyumbang kepada perbelanjaan ekonomi glikogen dan meningkatkan rizabnya di hati dan otot.

Elkar® mempunyai kesan anabolik dan lipolitik. Menormalkan peningkatan kadar metabolik basal dalam hipertiroidisme, menjadi perantaraan (tidak langsung) antagonis hormon tiroid, dan bukan perencat langsung fungsi tiroid.

Meningkatkan metabolisme dan bekalan tenaga tisu.

Farmakokinetik

Suction and distribution

Selepas pengambilan, ia diserap dengan baik dalam usus, Cmax dicapai selepas 3 jam. Kepekatan terapi dikekalkan selama 9 jam. Ia menembusi ke dalam hati, miokardium, dan lebih perlahan - ke dalam otot.

Metabolisme dan perkumuhan

Dieksperimen oleh buah pinggang, terutamanya dalam bentuk ester akil.

Petunjuk untuk menggunakan ubat ELKAR®

Dalam terapi kompleks:

  • senaman yang kuat dan tekanan psiko-emosi: untuk meningkatkan kecekapan, ketahanan, mengurangkan keletihan, termasuk dalam warga tua;
  • semasa tempoh pemulihan selepas penyakit sebelumnya dan campur tangan pembedahan, kecederaan, termasuk untuk mempercepat pertumbuhan semula tisu;
  • terapi kompleks gastritis kronik dengan fungsi secretory dikurangkan dan pankreatitis kronik dengan kekurangan exocrine;
  • terapi kompleks penyakit kulit (psoriasis, ekzema seborrheic, fler skleroderma, discoid lupus erythematosus);
  • hipertiroidisme ringan;
  • manifestasi neurologi dalam lesi otak genetik vaskular, toksik dan traumatik;
  • sindrom anoreksia nervosa;
  • penyakit yang disertai dengan kekurangan karnitin atau kehilangan yang meningkat (termasuk myopathies, cardiomyopathies, penyakit mitokondria, penyakit keturunan dengan kekurangan mitokondria yang bersamaan) - untuk mengimbangi kekurangannya dalam terapi kompleks.

Dalam amalan pediatrik (rawatan kanak-kanak di bawah umur 3 tahun di bawah pengawasan seorang doktor):

  • menyusui preterm dan bayi baru lahir yang mengalami trauma kelahiran atau asfiksia;
  • kanak-kanak dengan refleks menghisap lembap dan berat badan yang rendah, mengurangkan nada otot, dengan perkembangan motor dan fungsi mental yang mencukupi, serta untuk mencegah gangguan ini pada kanak-kanak yang berisiko;
  • dengan pendarahan dan kurang berat badan pada kanak-kanak dan remaja di bawah umur 16 tahun.

Pada orang dewasa dalam perubatan sukan dan semasa latihan intensif (semasa proses latihan semasa perkembangan prestasi aerobik):

  • untuk meningkatkan prestasi kelajuan kelajuan dan koordinasi pergerakan;
  • untuk meningkatkan jisim otot dan mengurangkan jisim lemak;
  • untuk pencegahan sindrom selepas latihan (percepatan proses pemulihan selepas latihan);
  • dengan kecederaan trauma untuk mempercepatkan pertumbuhan semula otot.

Rejimen dos

Ubat itu diambil secara lisan selama 30 minit sebelum makan, terus mencairkan dengan cecair.

Orang dewasa dengan beban fizikal dan psychoemosi yang berpanjangan ditetapkan dalam dos 750 mg (1/2 sudu ukur atau 2.5 ml) 3 hingga 2.25 g (1.5 sudu ukur atau 7.5 ml) 2-3 kali sehari.

Dalam anoreksia nervosa, serta semasa tempoh pemulihan selepas penyakit sebelumnya dan campur tangan pembedahan dan kecederaan - 1.5 g (1 sudu atau 5 ml) 2 kali sehari. Kursus rawatan adalah dalam masa 1-2 bulan.

Dalam terapi kompleks gastritis kronik dan pankreatitis kronik dengan fungsi penyingkiran dikurangkan, ubat ini ditetapkan pada 375 mg (1/4 sudu atau 1.25 ml) 2 kali sehari. Kursus rawatan dalam tempoh 1-1.5 bulan.

Untuk rawatan penyakit kulit - 750 mg (1/2 sudu ukur atau 2.5 ml). Kursus rawatan adalah dalam masa 2-4 minggu.

Dalam hipertiroidisme ringan, ubat ini ditetapkan 250 mg (13 tetes) 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 20 hari. Kursus rawatan diulangi selepas rehat 1-2 bulan atau digunakan selama 3 bulan tanpa rehat.

Dengan luka otak genetik vaskular, toksik dan trauma - 750 mg (1/2 sudu ukur atau 2.5 ml) sehari. Kursus rawatan dalam masa 3-5 hari. Jika perlu, selepas 12-14 hari melantik kursus kedua.

Untuk penyakit yang disertai dengan kekurangan karnitin (kekurangan karnitin primer dan sekunder), ubat ini diberikan pada dos sehingga 50-100 mg / kg (2-5 tetes / kg) berat badan. Kekerapan penerimaan tetamu - 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah dalam masa 3-4 bulan.

Bagi kanak-kanak, ubat ini diresepkan sebagai tambahan kepada hidangan manis (jeli, jus buah, jus).

Bagi kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, rejimen dos ditetapkan secara individu. Kanak-kanak berusia 3 hingga 6 tahun - dalam satu dos sebanyak 100 mg (5 tetes) 2-3 kali sehari, dos harian - 200-300 mg (11-16 tetes). Kursus rawatan adalah 1 bulan. Kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun ditetapkan dalam dos tunggal 200-300 mg (11-16 titis) 2-3 kali sehari, dos harian 400-900 mg. Kursus rawatan adalah sekurang-kurangnya 1 bulan.

Apabila pertumbuhan ditangguhkan - 250 mg (13 tetes) 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 20 hari. Kursus rawatan diulangi selepas rehat 1-2 bulan atau ditetapkan selama 3 bulan tanpa rehat.

Orang dewasa dalam perubatan sukan dan dengan latihan intensif melantik 2.5 g 1-3 kali sehari (dos harian 2.5-7.5 g); dalam hal penggunaan untuk tujuan terapeutik - 70-100 mg / kg / hari (5-7.5 g / hari). Kursus penerimaan: 3-4 minggu dalam tempoh pra-persaingan, semasa proses latihan - sehingga 6-8 minggu.

Kesan sampingan

Di bahagian sistem pencernaan: gastralgia, dispepsia.

Lain-lain: reaksi alahan mungkin, myasthenia gravis (pesakit uremia).

Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat ELKAR®

  • intolerans individu.

Penggunaan ubat ELKAR® semasa mengandung dan penyusuan

Kerana kekurangan penyelidikan, penggunaan semasa kehamilan dan penyusuan tidak disyorkan. Ia perlu berhenti menyusu semasa tempoh penggunaan ubat.

Penggunaan dalam Pediatrik

Rawatan kanak-kanak di bawah umur 3 tahun harus dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor.

Pengaruh keupayaan untuk memacu mekanisme pengangkutan dan kawalan motor

Dadah tidak menjejaskan prestasi aktiviti berpotensi berbahaya yang memerlukan perhatian dan kelajuan khas tindak balas psikomotor (memandu dan kenderaan lain, bekerja dengan mekanisme bergerak, kerja operator dan operator, dan lain-lain)

Berlebihan

Gejala: gangguan dyspeptik, gangguan myasthenik (pada pesakit dengan uremia).

Rawatan: lavage gastrik, mengambil karbon aktif.

Interaksi dadah

Dengan penggunaan serentak GCS menyumbang kepada pengumpulan karnitin dalam tisu (kecuali hati), agen anabolik meningkatkan kesan ubat.

Terma jualan farmasi

Ubat ini diluluskan untuk digunakan sebagai alat OTC.

Terma dan syarat penyimpanan

Ubat harus disimpan di tempat yang gelap, dari jangkauan anak pada suhu 15 ° hingga 25 ° C. Hayat rak - 3 tahun.

Setelah membuka botol, ubat itu mesti disimpan di dalam peti sejuk selama 2 bulan.

L-carnitine adalah cara yang semula jadi dan tidak berbahaya untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan keberkesanan latihan.

Dalam mengejar angka yang langsing dan pengurangan berat badan, banyak duduk di makanan tambahan yang dipersoalkan dengan komposisi yang kurang dipelajari. Mungkin mereka boleh mencapai kesan yang cepat, tetapi, sebagai peraturan, dengan kos kesihatan mereka sendiri.

Sesungguhnya, untuk mencari ubat-ubatan yang berguna dan selamat hari ini tidak mudah, tetapi ia adalah tugas yang boleh dilakukan. Khususnya, atlet suka menggunakan L-carnitine untuk penurunan berat badan dan bangunan otot. Ia adalah bahan seperti vitamin yang benar-benar tidak berbahaya dan semulajadi.

Penerangan

L-carnitine - bahan yang berkaitan dengan B-vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Hadir dalam tisu otot dan hati tertentu. Ia mempercepatkan proses metabolik, menyokong aktiviti koenzim A (ia mengoksidakan asid lemak). Ia digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang.

Apabila ia kekurangan, tubuh tidak dapat memproses lemak yang berasal dari makanan, yang tidak hanya menyebabkan obesiti, tetapi juga masalah jantung.

Persediaan berdasarkan bahan ini digunakan secara aktif dalam perubatan rasmi.

Kebaikan

Kehilangan berat badan dengan L-carnitine adalah satu padat ditambah dengan hampir tiada kelemahan:

  • pengaktifan proses pembakaran lemak;
  • keupayaan untuk menggunakan aditif lain;
  • memperlahankan proses penuaan;
  • perlindungan jantung dan saluran darah dari kolesterol;
  • memudahkan latihan kardio dan kekuatan;
  • tindakan tonik dan imunostimulasi;
  • tiada kesakitan otot selepas senaman;
  • peningkatan dalam jisim otot tanpa lemak;
  • mengurangkan keletihan - mental dan fizikal.

Apabila memakan makanan tambahan dengannya, anda akan mendapati bahawa latihan anda telah menjadi lebih berjaya dan berkesan. Ketahanan bertambah, dan dengan itu anda mencapai ketinggian baru - masing-masing, anda kehilangan lebih banyak kalori.

Nama-nama Dalam pelbagai sumber, L-carnitine boleh didapati di bawah nama-nama yang berlainan: levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, carnitine kiri, vitamin B11.

Mekanisme penurunan berat badan

L-karnitin boleh digunakan dengan selamat untuk penurunan berat badan, kerana sifatnya menjamin bukan sahaja peningkatan kesejahteraan dan kecekapan latihan, tetapi juga perubahan luaran yang menakjubkan.

Ia melaksanakan fungsi berikut:

  • melindungi tisu otot daripada membelah;
  • Ia mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, yang sangat penting untuk kehilangan berat badan (tidak ada kerengsaan) dan latihan sengit (mood meningkat, terima kasih kepada latihan yang dijalankan secara teratur, tanpa gangguan);
  • menukarkan lemak menjadi tenaga, menghalang pemendapan mereka di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan;
  • menghalang pengumpulan asid laktik dalam otot;
  • menghalang perkembangan sindrom overtraining;
  • mengurangkan kolesterol;
  • mengurangkan tempoh pemulihan selepas sukan;
  • mengekalkan tahap coenzyme A yang stabil dalam badan, yang sangat penting untuk mengoptimumkan metabolisme tenaga;
  • menggalakkan detoksifikasi daripada asid organik sitotoksik dan xenobiotik;
  • meningkatkan daya tahan;
  • mempercepat metabolisme protein;
  • adalah anabolik, iaitu, ia mempromosikan pertumbuhan jisim otot.

Jadi ia boleh digunakan dalam dua arah: untuk meningkatkan keberkesanan latihan kekuatan, sebagai anabolik, dan untuk penurunan berat badan, sebagai pembakar lemak. Tetapi cara menangani pound tambahan bukan untuk malas - tanpa latihan, tidak akan ada hasil.

Asal nama. Istilah "L-carnitine" kembali ke bahasa Latin "caris", yang diterjemahkan sebagai "daging", kerana terdapat banyak dari mereka dalam produk ini.

Petunjuk dan kontraindikasi

Persiapan L-carnitine boleh digunakan secara rasmi oleh atlet. Suruhanjaya Anti-Doping, mereka tidak dilarang, ramai yang tidak berhenti menggunakannya, walaupun semasa pertandingan.

Tanda-tanda terapeutik:

  • kemandulan lelaki;
  • hypoperfusion;
  • encephalopathy disyskirkulasi;
  • penyakit kulit: dermatitis seborrheic, psoriasis, skleroderma focal, eksim, lupus erythematosus;
  • keterlambatan pertumbuhan;
  • senaman sengit - untuk mengurangkan keletihan, meningkatkan kecekapan dan ketahanan, seperti anabolik dan adaptogen;
  • infarksi miokardium;
  • kardiopati iskemia, strok;
  • gangguan peredaran otak;
  • Neuropati Cygnus-Pearson;
  • obesiti;
  • Punca kekurangan carnitine: Marfan, Ehlers-Danlos dan Sindrom sindrom, sclerosis berotak, distrofi otot progresif;
  • kerosakan otak;
  • keadaan post-infarction;
  • pemulihan selepas pembedahan dan penyakit serius;
  • sindrom MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectoris;
  • thyrotoxicosis.

Petunjuk untuk penurunan berat badan:

  • keletihan semasa latihan fizikal;
  • sakit, kekejangan selepas latihan;
  • gegaran anggota badan, otot yang sangat tegang;
  • kekurangan hasil dalam sukan, walaupun keamatan mereka;
  • lemak abdomen mendalam;
  • sesak nafas, kelemahan, pening, degupan jantung yang cepat pada masa latihan.

Contraindications:

  • alahan;
  • kehamilan;
  • insomnia;
  • kesakitan epigastrik;
  • HIV;
  • tekanan darah tinggi;
  • hipersensitivity;
  • dispepsia;
  • penyakit tiroid;
  • laktasi;
  • onkologi;
  • penyakit buah pinggang;
  • kencing manis;
  • kegagalan jantung;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsi.

Bahan ini tidak boleh menjejaskan fungsi organ. Tetapi ia memulakan proses yang menyebabkan sistem tubuh berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan. Dan jika pada mulanya kesihatan tidak baik, ia mungkin tidak dapat ditangani. Oleh itu, pastikan untuk mengambil perhatian senarai ini.

Dari cerita itu. Di USSR, DL-carnitine chloride digunakan untuk merawat penyakit sistem saraf, walaupun tiada data mengenai manfaat produk ini untuk sistem saraf pusat telah dijalankan.

Peraturan permohonan

Sangat penting untuk mengetahui cara mengambil L-karnitin untuk mendapatkan manfaat maksimum darinya. Kaedah dan dos ditentukan oleh faktor-faktor yang berbeza. Peranan utama yang dimainkan oleh dadah terpilih dan ciri individu.

Di pasaran, anda boleh menemui makanan tambahan yang berbeza dengan levocarnitine: dalam kapsul dan tablet, dalam bentuk cair, dalam serbuk. Setiap arahan dilampirkan, yang mesti diikuti. Jika dos atau rejimen yang disyorkan untuk sebab tertentu tidak sesuai dengan anda, anda sentiasa boleh menyesuaikan parameter ini dengan jurulatih anda.

Pilihan ini juga lebih baik, kerana pengajar akan dapat menilai data peribadi anda secara profesional dan, berdasarkan kepada mereka, untuk mengesyorkan bagaimana anda harus minum ubat yang diperolehi. Ia bergantung kepada berat badan awal anda, kesihatan anda dan intensiti latihan yang anda inginkan.

Kapsul dan tablet

Ini adalah bentuk yang paling mudah dan dicari. Pentadbiran L-carnitine yang betul dalam kapsul dan tablet ditentukan oleh arahan untuk setiap ubat individu, kerana kepekatan bahan aktif di dalamnya mungkin berbeza.

Pengambilan harian yang disyorkan adalah tidak lebih daripada 3,000 mg. Ia mesti dibahagikan kepada bahagian.

Sekiranya terdapat pilihan di antara tablet dan kapsul, berikan pilihan kepada yang lain. Mereka diserap lebih cepat dalam darah.

Dalam bentuk cecair

Sirap berkonsentrasi atau larutan ringan L-carnitine diambil tanpa mengira makanannya. Dia minum tanpa undian. Atlet disyorkan untuk menggunakan 15 ml sebelum latihan sekali sehari. Tempoh kursus adalah 6 minggu, kemudian istirahat 2 minggu dan pola sebelumnya diulang lagi.

Serbuk

Serbuk Levocarnitine adalah pekat kristal putih tanpa rasa atau bau. Mudah larut dalam air, anda boleh minum jus walaupun. Ekonomi dari segi dos. Satu-satunya kelemahan - ia mengambil masa untuk memasak. Untuk kemudahan, pengeluar melengkapkan alat dengan cawan ukur.

Anda boleh mencari carnitine dalam tongkat, yang sangat mudah: 1 batang = 1 bahagian. Setiap ubat disertakan dengan arahan untuk digunakan dari pengilang, yang menunjukkan dos yang disyorkan.

  1. Bahagian pertama serbuk adalah pada waktu pagi sebelum makan, yang kedua adalah 30 minit sebelum bersenam.
  2. Jika aktiviti fizikalnya besar, anda boleh minum 3 kali sehari.
  3. Kursus: 2 bulan kehilangan berat / 2 minggu rehat. Anda boleh mengulang pola ini selama setengah tahun.

Dos harian maksimum tetap sama seperti apabila kapsul dikonsumsi - 3,000 mg, tetapi tidak perlu untuk mengejarnya hingga ke tahap ini. Bergantung pada tujuan penggunaan karnitin kiri dalam serbuk, dos harian mungkin berbeza:

  • untuk terapi kompleks: 1 200 mg;
  • dengan usaha fizikal yang berkuasa: 1 600 mg;
  • untuk atlet: 2,000 mg;
  • penurunan berat badan: 1,500 mg.

Beri perhatian kepada persiapan serbuk berikut:

  • 300 gram karnitin tulen daripada RPS Nutrition (Amerika Syarikat);
  • penurunan berat badan + peningkatan peredaran darah, otak dan aktiviti jantung dari Scitec Nutrition (USA);
  • tumpuan karnitin, taurin dan vitamin B dari Ostrovit (Poland);
  • kompleks lipotropik dengan tambahan mineral, kafein tindakan anabolik dan neurostimulasi dari PowerPro (Amerika Syarikat);
  • kompleks dengan kromium trivalen dan ekstrak tumbuhan dari BioTech (USA);
  • 4 bentuk (tulen, sisa, asetil, fumarate) dengan perisa dari Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gram carrittin tartrat kiri tanpa bahan tambahan dari Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml asetil L-carnitine dengan asid stearat dari SAN (Amerika Syarikat).

Ini adalah persediaan serbuk yang paling berkesan yang membuktikan diri mereka dalam pasaran makanan tambahan.

Suntikan

Terdapat satu lagi cara untuk menggunakan L-carnitine - pengenalan penyelesaian 10% dalam otot atau urat. Ditugaskan jika pentadbiran lisan tidak mungkin (untuk kecederaan mulut, organ pencernaan). Dos ditentukan secara individu.

  1. 100 mg bahan dicairkan dalam 50 ml larutan natrium klorida (0.9%).
  2. Suntikan perlahan ke dalam urat: jet (kira-kira 3 minit) atau titisan (kira-kira 60 titik / min).

Perlu diingat bahawa suntikan L-carnitine sering disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Antara kesan sampingan - kerosakan pada saluran darah, tisu lembut.

Dari semua cara untuk menggunakan ubat dengan suntikan levarnitin - yang paling berkesan, tetapi pada masa yang sama tidak sepenuhnya berjaya. Pertama, tidak semua orang boleh membuat tembakan dalam dirinya sendiri. Kedua, kesakitan selepas, mengganggu latihan.

Berhati-hati. L-carnitine mempunyai saudara kembar, analog sintetiknya adalah D-carnitine, yang jauh dari kesan positif ke atas badan. Kajian menunjukkan bahawa beberapa pengeluar pemakanan sukan yang tidak bertanggungjawab mungkin termasuk dalam makanan tambahan. Baca dengan teliti komposisi ubat-ubatan yang dibeli supaya tidak muncul di sana.

Cadangan tambahan

Pada mulanya ia patut menentukan di mana anda akan membeli ubat dengan L-carnitine:

  • untuk mencapai kesan terapeutik, lebih baik membeli ubat di farmasi;
  • Untuk penurunan berat badan, memberi keutamaan kepada makanan tambahan, yang boleh dipesan atas banyak sumber dalam talian;
  • Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, gunakan pemakanan sukan, yang dijual di kedai khusus.

Dan cuba mematuhi cadangan berikut:

  1. L-carnitine boleh diambil bukan sahaja dalam bentuk ubat-ubatan dan makanan tambahan. Bahan ini terkandung berlebihan dalam produk makanan (senarai diberikan di bawah).
  2. Anabolik dan asid lipoik meningkatkan tindakan L-carnitine.
  3. Ia menggalakkan penurunan berat badan hanya apabila terdapat senaman aerobik. Sekiranya wajar untuk lelaki bersenam di gym, maka gimnastik, menari, Pilates, kecergasan, jogging dan berbasikal akan sesuai untuk wanita.
  4. Jangan kelaparan. Mematuhi prinsip pemakanan pecahan: makanan harus kerap, dan bahagian - kecil.
  5. Di dalam diet perlu dikuasai dengan mengurangkan produk lemak.
  6. Ia disyorkan untuk bersandar pada protein, mengehadkan pengambilan karbohidrat.
  7. Alkohol adalah dilarang sama sekali.
  8. Mono diet tidak disyorkan.
  9. Latihan harus berlangsung sekurang-kurangnya 30 minit.

Makanan yang kaya dengan L-carnitine:

  • jus oren;
  • mentega kacang;
  • bacon;
  • roti putih;
  • daging lembu;
  • dada ayam;
  • pasta;
  • ais krim;
  • beras (direbus);
  • babi;
  • asparagus;
  • stik daging lembu;
  • kod;
  • susu keseluruhan;
  • telur.

Sertakan makanan ini dalam diet harian anda untuk memperkaya badan anda dengan bahan semulajadi ini.

Nota. L-karnitin dimusnahkan oleh rawatan haba. Oleh itu, jika produk dari senarai di atas boleh dimakan mentah, makan mereka tanpa memasak di atas dapur.

Kesan sampingan

Levocarnitine mempunyai kesan sampingan, tetapi mereka sangat jarang dilihat. Berlebihan adalah hampir mustahil, kerana semua kelebihan bahan itu secara aktif dikeluarkan dalam air kencing.

Apabila pelanggaran arahan atau kontraindikasi mungkin mengalami gejala-gejala yang tidak menyenangkan berikut:

  • reaksi alergi;
  • insomnia;
  • penghadaman yang menyakitkan (dispepsia);
  • sakit perut (gastralgia);
  • bau nafas;
  • gementar;
  • berpeluh berlebihan;
  • peningkatan selera makan;
  • muntah;
  • sawan;
  • mual

Sebagai peraturan, semua kesan sampingan selepas mengambil ubat-ubatan itu dalam masa 2-3 hari. Jika ini tidak berlaku, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Nota. Ia sangat berguna bagi lelaki untuk mengambil L-carnitine bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan dan membina otot, tetapi juga untuk meningkatkan fungsi reproduktif mereka. Bahan ini menyumbang kepada aktiviti sperma dan bahkan diresepkan untuk rawatan kemandulan.

Penilaian

L-karnitina yang lebih baik untuk mengurangkan berat badan? Pilihannya tidak mudah dibuat, kerana terdapat banyak ubat-ubatan yang berasaskannya.

Di bawah ini adalah ranking yang paling berkesan dan mencari makanan tambahan.

  1. Acetyl L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 24 untuk 90 kapsul.
  2. Acetyl L-Carnitine dari Maxler (Jerman). $ 18 untuk 100 tablet.
  3. Acetyl L-Carnitine dari Twinlab (Amerika Syarikat). $ 54 untuk 120 kapsul.
  4. Alcar dari SAN (USA) - tablet. $ 44 setiap 100 pcs.
  5. Carni X dari Scitec Nutrition (Hungary). $ 16 untuk 60 kapsul.
  6. Carnipure dari Gaspari Nutrition (USA) - serbuk. $ 35 setiap 100 gram.
  7. Serangan L-Carnitine dari Sistem Kuasa (Jerman) - penyelesaian dengan guarana dan kafein. $ 21 untuk 500 ml.
  8. L-Carnitine dari Power System (Jerman) - penyelesaian. $ 31 setiap 1,000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 dari Maxler (Jerman) - menumpukan perhatian. $ 25 setiap 1,000 ml penyelesaian.
  10. L-Carnitine-750 dari Maxler (Jerman). $ 23 setiap 100 kapsul.
  11. Kapsul L-Carnitine dari Weider (Jerman). $ 19 setiap 100 kapsul.
  12. Formula Extreme L-Carnitine Cecair dari Weider (Jerman). $ 24 untuk 20 ampul.
  13. L-Carnitine Power dari SAN (USA) - dalam kapsul. $ 19 untuk 60 pcs.
  14. Xtreme L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 18 untuk 60 kapsul.
  15. L-Carnitine dari Myprotein (UK). $ 12 untuk 90 tablet.
  16. L-Carnitine dari Ultimate Nutrition (USA). $ 20 untuk 30 pil.
  17. Berkonsentrasi L-Carnitine dari Laboratorium VP (UK). $ 31 setiap 1,000 ml penyelesaian.
  18. L-Carnitine dari Maxler (Jerman) - penyelesaian. $ 38 setiap 1,000 ml.
  19. Cecair L-Carnitine dari Optimum Nutrition (Amerika Syarikat). $ 10 untuk hampir 350 ml.
  20. L-karnitin dari GlavAktiv (Rusia). $ 6.7 untuk 60 kapsul.

Untuk mencari ubat terbaik untuk diri sendiri, cuba pilihan yang berbeza.

Melalui halaman sejarah. L-carnitine ditemui pada tahun 1905 oleh ahli sains A.S. Gulevich dan R.P Krimberg. Mereka mengasingkannya dari tisu otot.

Analog

L-carnitine adalah bahan aktif utama ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk tujuan terapeutik dan untuk penurunan berat badan. Analog yang paling popular:

  • Alimba - dadah Itali;
  • Carnitene;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - ubat untuk gangguan gastrik, boleh didapati dalam serbuk untuk penyediaan penyelesaian atau ampul suntikan (pengeluaran - Greece);
  • Elkar - satu cara untuk memperbaiki proses metabolik, anda boleh membeli penyelesaian berair (dengan tiub dan tiub ujian) dan ampul untuk suntikan.

Pinggang anjal, pinggang nipis, akhbar yang dinaikkan - semua ini agak mustahil jika anda memperkenalkan L-carnitine dalam program penurunan berat badan anda. Lelaki itu akan mempunyai kiub yang sangat diinginkan, dan wanita akan dapat menggembirakan mereka di sekeliling mereka dengan angka sempurna. Pada masa yang sama, kesihatan anda akan tetap sempurna, dan dalam beberapa keadaan ia akan bertambah baik.

L-carnitine - pembakar lemak dan produk kesihatan

L-carnitine - bahan unik, purata antara vitamin B dan asid amino. Sehingga abad kedua puluh, tiada siapa yang tahu apa yang tinggal carnitine. Bahan itu ditemui pada tahun 1905, sifatnya telah dipelajari untuk masa yang lama. Seperti yang ternyata, L-arnitine dihasilkan dalam badan secara bebas jika syarat-syarat yang diperlukan hadir. Tetapi dengan pemakanan tidak seimbang, penyakit, peningkatan tenaga fizikal - L-carnitine, yang dihasilkan oleh badan dan datang bersama dengan makanan, tidak mencukupi. Oleh itu, bahan itu sendiri mula aktif meneroka, dan sebagai hasilnya - menghasilkan di pasaran farmakologi. Carnitine mempunyai sifat pembakaran lemak yang baik, jadi ia bukan hanya sebahagian daripada ubat-ubatan, tetapi juga bio-bahan tambahan yang digunakan dalam penurunan berat badan dan membina otot.

Levarnitine: penemuan abad ini

Apakah L-carnitine? Bahan ini sama dengan vitamin B dan asid amino. Ia dihasilkan oleh badan dalam hati dan buah pinggang, berkumpul di hati dan otot. Secara aktif mengambil bahagian dalam semua proses kehidupan tubuh manusia, mengambil bahagian dalam proses metabolik sel.

L-karnitin membantu memindahkan asid lemak di dalam sel-sel, di mana mitokondria (reaktor tenaga pelik) memecahnya. Lemak tidak disimpan di bawah kulit. Juga, meninggalkan carnitine membantu menghilangkan bahan-bahan berbahaya, membersihkan mitokondria. Jika anda mengambil ubat dengan l-carnitine semata-mata untuk penurunan berat badan dan pada masa yang sama terletak di sofa, maka kesan kehilangan berat badan tidak akan. Oleh itu, adalah perlu untuk melibatkan diri dalam latihan fizikal yang dipertingkatkan. Kekurangan bahan membawa kepada manifestasi luaran gangguan di dalam badan, iaitu: keletihan kronik, kerengsaan, kegelapan mata.

Selepas penyelidikan, ternyata bahawa L-carnitine membantu membina jisim otot tanpa lemak, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja otot jantung. Di samping itu, ia melegakan keletihan otot, meningkatkan stamina, adalah penting untuk peningkatan kos tenaga. Oleh itu, karnitin secara aktif digunakan semasa latihan, dalam sukan amatur dan profesional.

Apakah pembakar lemak? Komposisi kimia carnitine pada 20 g bahan aktif kelihatan seperti ini:

  • 12 kcal;
  • 0.1 g lemak;
  • 3 g protein;
  • 4 g karbohidrat;
  • 3.6 g gula
  • 12 mg asid askorbik;
  • 40 mg kromium.

Chromium, yang merupakan sebahagian daripada, mengawal tahap glukosa dalam darah, meningkatkan kecerobohannya, mengurangkan keinginan untuk gula-gula.

Hartanah dan aplikasi

Unik dalam komposisinya, bahan itu memelihara tubuh dengan baik dan menyumbang kepada fungsi normal semua organ penting. Persiapan dengan karnitin sangat diperlukan untuk penuaan fizikal, penurunan berat badan, rawatan beberapa penyakit somatik, gangguan fungsi motor, peningkatan tekanan pada jantung, dan gangguan neurotik.

Ciri-ciri L-carnitine adalah unik, antara mereka:

  • pembakaran lemak;
  • penjanaan semula sel;
  • menyediakan seluruh tubuh dengan tenaga yang diperlukan;
  • penyingkiran kolesterol jahat dan keupayaan untuk mengawal parasnya;
  • meningkatkan aktiviti otak;
  • meningkatkan ketahanan tekanan dan peningkatan ingatan;
  • sifat antioksidan.

Apa yang anda perlukan untuk minum karnitin? Farmasi ditetapkan untuk:

  • penyakit vaskular dan jantung;
  • kecacatan penglihatan;
  • diabetes;
  • dengan peningkatan keletihan, tekanan kerap;
  • dalam rawatan pergantungan alkohol;
  • apabila ingatan merosot.

Bagaimana untuk menambah minimum carnitine kiri yang diperlukan

Harian, hati dan buah pinggang membantu mensintesis 20 mg L-karnitin. Ini tidak mencukupi untuk seseorang yang, dengan senaman fizikal, kehilangan tenaga tertentu. Untuk keadaan kesihatan normal badan perlu mengambil makanan yang mengandungi L-carnitine. Senarai produk yang mengandungi carnitine kiri dalam 100g:

  • daging lembu (130 mg);
  • babi (25 mg);
  • daging ayam (itik 24 mg, ayam - 5 mg);
  • ikan (salmon - 19 mg, herring - 16 mg, pollock dan pike - 4 mg);
  • susu (7 mg);
  • keju kotej (6 mg).

Terima kasih kepada diet yang seimbang, tubuh manusia diisi semula setiap hari dengan kira-kira 50 mg carnitine kiri.

Dalam beberapa tahun pertama kehidupan, L-carnitine tidak dapat dihasilkan dalam tubuh anak-anak. Oleh itu, sumber utamanya adalah pemakanan, khususnya penggunaan produk yang mengandung karnitin: susu, daging dan ikan.

Perlu diingatkan bahawa pengeluaran bahan seperti vitamin tidak mungkin tanpa memasuki badan:

  • vitamin A;
  • B vitamin, iaitu: B6, B9, B3 dan B 12;
  • besi;
  • asid amino: methionine dan lysine.

Oleh itu, dalam mana-mana diet, anda sama ada mengambil kompleks vitamin yang dijual di farmasi, atau mengambil sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang mengandungi vitamin ini.

Kira kadar penggunaan L-carnitine tidak sukar. Keperluan anggaran untuk carnitine kiri setiap hari untuk kanak-kanak dan orang dewasa:

  • kanak-kanak di bawah 6 bulan - 10 mg;
  • kanak-kanak dari 6 bulan hingga setahun - 15 mg;
  • kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun - 32 - 50 mg;
  • kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun - 50 - 100 mg;
  • remaja dari 12 hingga 18 tahun 100 hingga 300 mg;
  • dari 18 tahun - 300 - 500 mg;
  • atlet, orang yang bermain sukan, termasuk profesional - 1.5 - 2 g.

Levocarnitine diisi semula dengan ubat-ubatan yang dijual di farmasi.

Perhatian! Penggunaan tetap L-carnitine dalam usia sehingga 25 tahun tidak digalakkan. Ini boleh mengakibatkan pengeluaran bahan-bahan di dalam badan.

Bagi wanita

Penggunaan ubat ini untuk wanita melampaui pembakar lemak. Levocarnitine adalah sebahagian daripada: serum anti-selulit, syampu dan topeng untuk rambut, pelbagai krim, termasuk penjanaan semula.

Bagi penggunaan dalaman, L-carnitine diambil oleh wanita, baik untuk penurunan berat badan dan untuk menghapuskan masalah kulit berminyak, kehilangan rambut, kuku rapuh.

Pembakar lemak yang mengandungi L-carnitine boleh dibeli di farmasi. Dadah untuk penurunan berat badan, sebagai peraturan, mengandungi bukan sahaja karnitin, tetapi juga serat, yang menghalang selera makan.

Bagi wanita, terdapat rejimen levocarnitine yang disyorkan:

  • dua kali sehari, ambil 250 mg;
  • 20 minit sebelum latihan, 500 mg diambil.

Keadaan penting untuk kehilangan berat badan adalah senaman harian dan nutrisi yang betul. L-carnitine hanya membantu meningkatkan hasil kerja yang kelihatan pada tubuh anda.

Berkenaan dengan pemakanan yang betul, kemudian membentuk badan anda yang anda perlukan:

  • makan makanan yang betul sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Jumlah berat satu hidangan ialah 300 g;
  • melatih keras di rumah atau di gim;
  • mengambil protein dari pengiraan minimum 1 g per kilogram berat;
  • menggunakan lemak monosaturated - tidak lebih daripada 60 g sehari;
  • pastikan pengambilan kalori harian anda.

Untuk lelaki

L-karnitin mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan. Para saintis mendapati bahawa L-carnitine mempunyai sifat untuk meningkatkan kualiti sperma dan fungsi pembiakan. Oleh itu, karnitin farmaseutikal digunakan untuk tujuan perubatan, mengambilnya pada 0.9 - 1.5 g setiap hari selama 3 - 6 bulan.

Untuk lelaki yang melangsingkan badan disyorkan untuk mula mengambil ubat dengan 500 mg sebelum bersenam dan meningkatkan dos ini hingga 1500 mg. Dadah mabuk 20 - 30 minit sebelum latihan.

Untuk kanak-kanak

Penggunaan L-carnitine untuk kanak-kanak wujud dalam amalan pediatrik. Farmasi carnitine untuk kanak-kanak hanya ditetapkan oleh doktor dan tidak ada orang lain. Apakah yang dimaksudkan untuk L-carnitine untuk kanak-kanak? Levocarnitine dihasilkan dalam tubuh kanak-kanak dalam dos yang sangat kecil. Carnitine ditetapkan, paling kerap, apabila perkembangan fizikal kanak-kanak terlewat. Petunjuk untuk pelantikan levokarninina untuk kanak-kanak:

  • imuniti rendah, seperti yang dibuktikan oleh beberapa ujian dan keradangan yang kerap;
  • perkembangan fizikal dan mental perlahan;
  • keletihan dan kelemahan otot yang teruk;
  • gangguan selera makan;
  • gastritis dan gangguan pankreas
  • refleks menghisap yang lemah dan berat badan yang rendah dalam bayi baru lahir.

Penyimpangan sedemikian adalah yang paling biasa pada bayi pramatang, bayi yang dilahirkan akibat persalinan yang sukar, dan trauma kelahiran.

Kanak-kanak dinasihatkan untuk mengambil L-carnitine farmaseutikal dalam bentuk sirap, kerana ia diserap lebih cepat daripada tablet dan mudah dibuang.

Bagi kanak-kanak yang terlibat secara profesional dalam sukan, meninggalkan carnitine juga diperlukan. Tubuh kanak-kanak itu tumbuh dan ia telah meletakkan ketegangan pada sistem otot dan jantung. Dengan peningkatan tenaga fizikal, para atlet muda tertekan dengan keletihan, ketegangan otot lebih daripada orang dewasa. Oleh itu, penggunaan ubat ini disyorkan untuk kanak-kanak, tetapi tidak secara berterusan dan hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik. Kanak-kanak tidak perlu menetapkan L-carnitine sendiri.

Bina badan

Levocarnitine menggalakkan pembakaran lemak dan ketahanan fizikal yang meningkat, yang penting dalam pembentukan badan. Bagi mereka, ubat karnitin dihasilkan dengan gabungan koenzim Q 10.

Dalam bina badan, dadah diambil seperti berikut:

  • 1 g dua kali sehari;
  • rejimen: pada waktu pagi dan 20-30 minit sebelum latihan;
  • pada hari-hari tidak bersenam, pembakar lemak l-carnitine juga diambil dua kali sehari: pagi dan makan tengah hari.

Untuk mengambil karnitin dalam dos semacam itu hendaklah hanya kursus pendek, supaya tidak mengganggu pengeluaran bahan ini oleh badan.

Dalam sukan

Arahan untuk ubat menunjukkan bahawa carnitine ditujukan terutamanya untuk atlet, kerana ia meningkatkan daya tahan fizikal. Penggunaan carnitine kiri dalam sukan adalah pencegahan masalah jantung yang baik akibat peningkatan beban kardio di kalangan wanita dan lelaki.

Antara cadangan untuk mengambil ubat menunjukkan bahawa karnitin perlu diambil sebelum makan. Dalam sumber lain, cadangan ini disangkal, menunjukkan bahawa ubat harus diambil selepas makan. Malah, L-carnitine diambil tanpa mengira makanannya.

Satu-satunya aturan keemasan yang tidak disyorkan untuk diikuti adalah dengan mengambil ubat hanya sebelum latihan dan tidak sebaliknya. Minum selepas usaha fizikal tidak masuk akal.

Pelangsingan

Pembakar lemak berasaskan Carnitine biasanya dihasilkan dengan pelbagai aditif dan ekstrak yang mengurangkan selera makan dan mempercepat metabolisme. Anda tidak boleh mengharapkan kesan ajaib dari karnitin. Narkoba bertindak dalam kompleks, yang menyumbang kepada pencapaian hasil yang dapat dilihat daripada kehilangan berat badan hanya dengan peningkatan tenaga fizikal.

Latihan fizikal berikut disyorkan:

  • minimum - 1.5 jam berjalan keamatan sederhana;
  • purata: 45 minit latihan kecergasan;
  • orang yang bersedia secara fizikal boleh menahan berat: senaman meningkat di gim dengan berat tambahan.

Ambil karnitin untuk penurunan berat badan harus 250 - 500 mg 2-3 kali sehari.

Pada masa yang sama, salun kecantikan menawarkan suntikan slimming. Pelanggan diberikan levocarnitine dalam kombinasi dengan vitamin dan asid amino tertentu.

Suntikan LipoDenX sangat popular. Dalam komposisi mereka: L-carnitine, choline, inositol, vitamin B6, B12, B5, serta adenosine monophosphate. Bagaimana elemen bantu berfungsi:

  • Choline adalah bahan seperti vitamin yang menambah tindakan karnitin, membantu memecahkan lemak, membantu menghilangkan kolesterol jahat;
  • Methionine - asid amino yang menggalakkan tenaga, meningkatkan metabolisme. Boleh menyebabkan alahan;
  • inositol adalah sebatian yang membantu kolin untuk mencerna, membantu mengawal selera makan, menghilangkan kolesterol yang tidak baik;
  • Adenosine monophosphate - asid amino yang menggalakkan pembakaran kalori aktif.

Terdapat juga suntikan MIC, yang, sebagai tambahan kepada L-carnitine, termasuk inositol, choline, dan methionine.

Pertikaian mengenai faedah dan bahaya suntikan untuk kehilangan berat badan tidak mereda. Di satu pihak, suntikan asid vitamin-amino tidak menyebabkan kerosakan yang jelas. Sebaliknya, tanpa mengubah diet biasa kepada yang lebih seimbang dan sihat, tanpa meningkatkan senaman fizikal, tidak akan ada manfaat dari suntikan. Dalam erti kata lain, suntikan sedemikian, sebagai peraturan, adalah neutral dan memberi kesan minimum.

Persediaan dengan carnitine kiri

Anda boleh membeli ubat di mana-mana farmasi. Jenis-jenis bentuk dos karnitin: dalam ampul, dalam bentuk sirap, dalam kapsul atau tablet. Apabila anda membeli harus memberi perhatian khusus kepada hayat rak dan penerangan dadah.

L-karnitin dalam bentuk sirap, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi, cepat diserap dan ini adalah kelebihannya. Ia digunakan, sebagai peraturan, untuk kanak-kanak, kerana mereka harus menentukan dos dalam tetes. Sirap farmaseutikal carnitine kiri sesuai, secara purata, selama setahun. Selepas dibuka untuk menyimpan di dalam peti sejuk. Hayat rak yang disyorkan ialah 15 hari.

Serbuk L-carnitine sesuai untuk mereka yang, dengan sebab tertentu, tidak minum pil. Karnitin dalam serbuk juga diserap lebih cepat daripada dalam bentuk tablet.

Tablet Levocarnitine dan kapsul boleh didapati dengan kombinasi asid askorbik, dos 500 dan 250 mg. Mudah digunakan, lebih murah daripada sirap. Hayat rak tablet dan kapsul - 36 bulan.

Dalam amalan, suntikan L-carnitine digunakan dalam rawatan serangan jantung, strok, kejutan kardiogenik dan kegagalan jantung akut. Kehidupan rak suntikan adalah kira-kira tiga tahun.

Persediaan dengan L-carnitine untuk penurunan berat badan dan rawatan penyakit, bertujuan untuk wanita dan lelaki:

L-Carnitine: arahan penggunaan dan ulasan doktor

L-Carnitine adalah asid amino yang sangat popular di kalangan ahli pemakanan dan penjual nutrisi sukan, kerana ia membolehkan tubuh untuk menghilangkan lemak berlebihan secepat mungkin dan untuk mendapatkan (bagi mereka yang mempunyai organisma di tahap keletihan). Nama lain untuk asid amino ialah vitamin B11 atau BT. Ia mempunyai sifat anabolik yang baik, menyumbang kepada pemakanan yang lebih baik sel dengan oksigen, menjejaskan pengumpulan yodium dalam kelenjar tiroid, mempercepatkan proses regenerasi tisu.

L-karnitin terbentuk di dalam badan (hati dan buah pinggang) dari metionin dan lisin. Juga, kemasukannya ke tisu boleh dianjurkan dengan bantuan bahan tambahan makanan atau penggunaan produk tertentu.

Atlet aktif menggunakan L-karnitin semasa sukan.

Juga L-Carnitine meningkatkan ketahanan semasa senaman, menyuburkan otot dengan tenaga dan tidak berbahaya.

Kajian berulang kali telah mengesahkan manfaat asid amino ini untuk tubuh manusia, terutama untuk sistem kardiovaskular.

Siapa yang disyorkan untuk mengambil L-carnitine?

L-Carnitine boleh digunakan secara aktif oleh mereka yang menjalani diet, serta atlet untuk meningkatkan prestasi badan dan meningkatkan hasil profesional. Dari temujanji doktor, ia boleh digunakan oleh orang yang tidak mempunyai asid amino dalam tubuh: orang tua menumpukan perhatian dan melambatkan penuaan otak, orang dengan penyakit otot jantung. Juga, asid amino biasanya memerlukan ibu mengandung, menyusui, bayi kecil dan pramatang, bayi baru lahir. Dadah sering dirawat dalam rawatan yang rumit.

L-Carnitine: bagaimana untuk mengambil?

L-Carnitine dijual dalam bentuk tablet, syrup, kapsul, oleh itu, kaedah penggunaannya berbeza.

Bagaimana cara mengambil dalam bentuk cecair?

Bentuk cecair - sirap dan ampul. Penerimaan sirap tidak digabungkan dengan hidangan. Adalah dinasihatkan untuk tidak mencairkan sirap dengan air, tetapi meminumnya kemudian, jika perlu.

Orang dewasa mengambil L-carnitine tiga kali sehari selama lima mililiter (satu sudu). Atlet disyorkan untuk mengambil satu dos - 15 mililiter (cup pengukur) sebaik sebelum permulaan latihan. Dalam kes ini, asid amino lebih berkesan menyumbang kepada peningkatan jisim otot, ketahanan dan pencapaian keputusan.

Tempoh dadah - dari empat hingga enam minggu. Sekiranya hasilnya tidak puas, kursus itu akan diulang selepas berehat seminggu.

Doktor menetapkan sirap untuk kanak-kanak berumur satu tahun, dengan dos 10-20 titisan pada satu masa. Kanak-kanak dari satu hingga enam tahun meningkatkan dos tunggal hingga 20-27 tetes. Kanak-kanak dari enam hingga dua belas tahun mengambil 2.4-2.5 mililiter. Tempoh penerimaan tetamu - tidak kurang dari sebulan. Bilangan majlis per hari - 2-3. Antara kursus yang dipecah diambil seminggu, selepas, jika perlu, kursus diulangi.

Belakang yang luas dan timbul timbul adalah kad panggilan seorang atlet berpengalaman. Semua tentang melatih otot belakang terluas di sini.

Mengambil L-karnitin dalam bentuk pil

Ubat ini diberikan secara lisan. Ia tidak disyorkan untuk mengunyah atau menghancurkan tablet, ia perlu meminumnya sepenuhnya, air minuman. Tempoh ubat dan dos ditentukan oleh doktor berdasarkan keadaan umum badan.

Dewasa biasanya mengambil 200-500 miligram L-carnitine dua hingga tiga kali sehari. Atlet cukup 500-2500 miligram dadah sebelum latihan. Levocarnitine adalah lebih baik untuk mengambil kursus, dengan mengambil kira kehendak doktor. Penggunaan yang berpanjangan (lebih daripada enam bulan) adalah tidak diingini.

Penerimaan carnitine kiri dalam bentuk kapsul

Dadah diambil secara lisan. Kapsul tidak dibuka, ditelan keseluruhan, dibasuh dengan air. Orang dewasa disyorkan dos 200-500 miligram dua hingga tiga kali sehari. Bagi atlet, satu helah cukup sebelum latihan bermula, dengan dos 500-2500 mililiter. Dadah diambil kursus, tidak lebih daripada enam bulan. Tempoh satu kursus ialah 4-6 minggu. Selepas itu, rehat akan diambil dan kursus diulangi jika perlu.

L-Carnitine: kesan sampingan

Penerimaan karnitin kiri, bagaimanapun, seperti mana-mana asid amino lain, menyebabkan hampir tiada kesan sampingan. Sangat jarang, sesetengah orang mempunyai reaksi alahan, terdapat pencabulan pencernaan. Walau bagaimanapun, L-carnitine boleh menyebabkan kelemahan otot, sakit perut, muntah, dan loya pada pesakit uremia. Juga, pengenalan dadah melalui urat mungkin disertai dengan ketidakselesaan. Kes-kes yang sangat jarang berlaku dari penampilan bau tertentu dari badan selepas mengambil carnitine kiri.

L-carnitine: contraindications

Walaupun asid amino tidak mempunyai kesan berbahaya pada tubuh, pesakit dengan jenis penyakit tertentu harus lebih baik mengelakkan mengambil ubat tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor. Ini termasuk individu dengan:

  • Hipertensi.
  • Cirrhosis.
  • Diabetes.
  • Penyakit buah pinggang.
  • Penyakit vaskular periferi.
  • Juga, jangan mengesyorkan mengambil ubat untuk wanita hamil.

Bolehkah L-carnitine dibeli di farmasi?

Levocarnitine boleh didapati tanpa preskripsi, jadi tidak ada masalah dengan pemerolehannya. Ia juga sentiasa dijual di kedai-kedai pemakanan sukan. Harga dadah bermula pada 50 rubles dan ke atas.

Adakah levocarnitine benar-benar membantu menurunkan berat badan?

Ia harus segera dikatakan bahawa mengambil L-Carnitine sahaja tidak akan membawa kepada hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, selepas membaca banyak artikel mengenai penurunan berat badan, mereka sampai pada kesimpulan bahawa ini sudah cukup. Banyak gadis dan semua makanan menggantikan bahan ini.

Ingat ketiga-tiga asas peraturan yang akan membantu anda mengurangkan berat badan:

Jadilah aktif.

L-Carnitine hanya akan menyumbang kepada pecahan lemak yang cepat, sementara anda akan masuk untuk sukan. Senarai aktiviti adalah seperti berikut:

  • Berjalan pantas
  • Menari
  • Berjalan
  • Senaman aerobik
  • Tunggangan basikal
  • Kelas di gym atau di rumah
  • Yoga, Pilates

Jejaki tempoh latihan anda.

Agar L-carnitine menjejaskan keputusan, latihan mestilah berlangsung sekurang-kurangnya 25 minit. Ia adalah perlu bahawa proses semula jadi pembakaran lemak diaktifkan, dan kemudian ubat akan mengambil alih, meningkatkan proses. Ia boleh diambil sebelum latihan bermula, dan semasa itu.

Cara paling mudah untuk mengambil ubat dalam bentuk cecair. Tindakannya bermula dengan terpantas.

Pemakanan yang betul


Pemakanan yang betul adalah sangat penting. Ia perlu menyesuaikan tubuh supaya dia sendiri mengaktifkan proses pembakaran lemak. Anda mesti mempunyai rancangan pemakanan yang jelas. Sebagai contoh, makan dihancurkan - lima kali sehari. Makan makanan kaya protein sebelum bersenam. Ingat bahawa mengambil ubat tidak boleh digabungkan dengan diet ketat dan rendah kalori, hasilnya akan bertentangan.

Pada akhir senaman untuk jam pertama, jangan makan apa-apa dari makanan. Kemudian sediakan protein goncang atau makan sebahagian makanan protein.

Dengan memerhati syarat-syarat ini, anda boleh mencapai hasil lebih cepat. Hanya menggunakan L-carnitine, duduk di atas sofa, tidak akan mencapai apa-apa.

L-Carnitine untuk penurunan berat badan: ulasan

Di sini kami telah mengumpulkan beberapa ulasan mengenai ubat dari pelbagai forum dari kedua-dua atlet dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Elena: L-Carnitine hanya membantu jika anda bersenam. Ambil lebih baik dua puluh minit sebelum latihan. Sekiranya anda meminumnya dan terus memakannya dengan keseronokan anda, maka anda tidak perlu menunggu kesannya. Ubat ini sesuai untuk mereka yang makan sedikit, tetapi ia tidak membuang berat badan. Dengan kata lain, ubat mempercepatkan metabolisme. Dia pasti tidak berbahaya, melihat banyak kali, tiada apa yang berlaku. Dalam latihan membantu untuk berpeluh.

Masha: Untuk penurunan berat badan, yang paling berkesan, seperti saya - suntikan. Saya memasukkannya ke punggung 2.5 mililiter intramuscularly setengah jam sebelum latihan. Beberapa kali lebih berkesan daripada minum.

Vitali: Saya boleh memberitahu anda mengenai proses L-Carnitine. Bahan ini mengangkut asid lemak ke mitokondria, di mana perpecahan seterusnya telah berlaku. Dalam kata yang mudah, L-Carnitine membantu membakar lemak, tetapi kita harus ingat bahawa penggunaan biasa mengurangkan kesannya dan akhirnya mengurangkannya menjadi sifar. Badan menghasilkan bahan ini secara bebas, dan apabila ia diterima dari luar, proses itu berhenti dengan masa. Sebaik sahaja anda berhenti menggunakan dadah, lemak akan mula berkumpul lebih cepat. Dan L-Carnitine memberikan kekuatan untuk latihan bahkan kepada mereka yang terlalu malas untuk melakukan segala-galanya.

Teknik melakukan jongkong dengan barbeku di bahu, baca di sini.

L-Carnitine: ulasan doktor

Dan sekarang baca beberapa ulasan doktor.

Maklum balas daripada doktor program terkenal tentang kesihatan

Untuk sintesis yang diperlukan oleh L-Carnitine, perlu mengambil sejumlah besar vitamin lain: B3, C, B6, B9, B12, serta asid amino - methionine dan lisin. Dengan jumlah bahan yang tidak mencukupi dalam tubuh, sintesis L-carnitine akan melambatkan, atau bahkan hilang sepenuhnya.

L_Carnitine benar-benar meningkatkan pembakaran deposit lemak, mengurangkan tahap kolesterol, yang mempengaruhi kerja jantung. Ia juga meningkatkan ketahanan intelektual dan fizikal. Pengambilan ubat mengurangkan stres, atlet dengan cepat mendapatkan massa "kering".

Banyak Carnitine ditemui dalam daging merah, keju cottage, keju, ikan, ayam, produk tenusu. Semasa rawatan haba, ikan dan daging kehilangan banyak karnitin.

Atlet

Tablet L-carnitine adalah sah 40 minit selepas digunakan. Mengambil pil sebelum memulakan senaman akan memberi sedikit kesan pada masa itu. Lebih baik minum minuman berkarbonat dengan bahan tersebut. Mereka boleh digunakan sebelum latihan, dan semasa itu. Mereka yang mengambil ubat hanya untuk penurunan berat badan, tanpa melakukan senaman fizikal, lebih baik menggunakan larutan dalam ampul. Selepas 10 minit, penyelesaian itu mula berfungsi. Di samping itu, terdapat penyelesaian dalam bekas 500 mililiter dan lebih dari mililiter dan pekat yang boleh dicairkan di dalam air seperti berikut: 1 dos per 300-400 mililiter air.

Ahli farmasi

L-carnitine dengan vitamin B2 sangat baik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, melegakan keletihan kronik, dan secara aktif membantu membersihkan tubuh semasa diet dan latihan. Latihan dengan ubat ini akan lebih mudah dibawa.

Chanel

Ahli farmasi terbaik dunia dan pengeluar pemakanan sukan selama beberapa dekad cuba mencipta ubat untuk atlet yang membolehkan mereka pulih secepat mungkin. L-Carnitine telah menjadi ubat seperti itu. Ia menggalakkan satu set massa kering, menyimpannya di bawah sekatan diet. Levocarnitine, memasuki aliran darah, memulakan pemindahan asid lemak ke sel-sel otot. Tubuh akhirnya menerima tenaga daripada rizab lemaknya sendiri. Atlet akibat kehilangan berat badan, merasakan peningkatan tenaga dan berat badan.

Sekarang anda tahu tentang bahaya dan manfaat L-Carnitine, yang produknya mengandung karnitin, dan bagaimana cara mengambilnya dengan betul.

Polyneuropathy distal

12 Resipi! Rawatan ubat-ubatan orang pankreas!