Keputusan penggunaan Solgar L-carnitine untuk pankreatitis

Solgar L-carnitine digunakan sebagai makanan tambahan yang mengandungi carnitine kiri. Bahan ini terlibat dalam metabolisme lemak, menyokong fungsi organ-organ dalaman, meningkatkan daya tahan terhadap senaman fizikal. Suplemen sering digunakan untuk penurunan berat badan.

1 Indikasi untuk digunakan

Ubat ini digunakan dalam kes berikut:

  1. Apabila bermain sukan. Cecair Acetyl L-carnitine meningkatkan daya tahan badan, merangsang pertumbuhan tisu otot, meningkatkan keberkesanan latihan. Alat ini sering dimasukkan dalam pemakanan sukan yang kompleks.
  2. Dengan penyakit jantung. Narkoba melindungi otot jantung dari distrofi, mengembalikan aktiviti kontraksi, dan menormalkan bekalan darah.
  3. Untuk melambatkan proses penuaan tisu otak. Pengambilan secara tetap Solgar L-carnitine meningkatkan memori, meningkatkan kepekatan, mengaktifkan aktiviti intelektual. Ubat ini ditunjukkan untuk wanita dan lelaki lebih dari 60 tahun.
  4. Untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dengan berat badan yang rendah. Ubat ini meningkatkan selera makan, menggalakkan penyerapan lebih banyak nutrien memasuki badan dengan makanan.
  5. Sebagai tambahan kepada diet vegetarian. Orang yang menolak daging mempunyai kekurangan karnitin kiri, yang Solgar L-carnitine Maxi membantu mengisi.
  6. Dalam rawatan penyakit gastrousus. Ubat ini sering digunakan dalam rawatan pankreatitis, gastritis dan gastroduodenitis, disertai dengan pelanggaran penyerapan vitamin dan mineral dalam usus.
  7. Dengan keletihan badan. Tempoh rawatan dan dos ubat ditentukan oleh doktor yang hadir.
  8. Dalam rawatan patologi hati, kelenjar tiroid dan saluran darah.

Solgar L-carnitine digunakan sebagai makanan tambahan yang mengandungi carnitine kiri.

2 Tindakan farmakologi

Persediaan yang mengandungi karnitin mempunyai kesan berikut:

  1. Membakar lemak yang berlebihan. Bahan ini memperlambat pecahan komponen protein dan karbohidrat makanan, merangsang pecahan lemak. Ini menyumbang kepada pengurangan lemak badan.
  2. Merangsang pembaikan tisu. Kualiti ubat ini membolehkan ia digunakan untuk pemulihan selepas kecederaan dan operasi.
  3. Menekan aktiviti hormon tiroid.
  4. Menyediakan nutrisi kepada otot jantung, menghalang perkembangan tisu nekrosis. Pengambilan yang kerap mengurangkan risiko infark miokard.
  5. Mengambil bahagian dalam proses menukar nutrien menjadi tenaga.
  6. Mengekalkan tahap glukosa darah biasa.
  7. Menyumbang kepada pemulihan gentian saraf. Ia boleh digunakan untuk mencegah perubahan senaman dan alkohol dalam tisu otak.

3 Komposisi dan bentuk pelepasan Solgar L-carnitine

Ubat ini boleh didapati dalam bentuk:

  1. Sirup Cecair mengandungi bahan aktif dan beberapa komponen tambahan, sebagai contoh, fruktosa. Terdapat dalam botol 100 ml.
  2. Pil Mengandungi 500 mg levocarnitine, asid askorbik dan pengisi lengai. Dalam sesetengah kes, asid askorbik tidak dimasukkan. Ubat ini dikemas dalam pek padu, yang dijual dalam kotak kadbod.
  3. Kapsul mengandungi 250, 500 atau 1500 mg bahan aktif. Mempunyai shell gelatin dan kandungan cecair. Boleh didapati dalam botol plastik 60 atau 100 pcs.

Ulasan daripada Solgar L-Carnitine Tab 500mg 30

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

Kakak saya membelinya apabila saya menjalani diet, kerana musim bunga di halaman, yang bermaksud musim panas akan datang tidak lama lagi. Saya tidak mendengar mengenai produk pembakar lemak ini, tetapi, komposisi itu meyakinkan saya, komponen yang sangat berkesan, saya tidak takut untuk kesihatannya.

Saya agak menyesal untuk adik saya, dia sangat terhad dietnya, oleh itu, dengan dia saya cuba dan tidak memanjakan diri saya.

Saya sangat gembira untuknya, kerana segala-galanya berjaya, dia kehilangan kilogram pada 7. Pada masa yang sama, dari sisi, saya menyatakan bahawa dia mula kelihatan lebih baik, rambutnya menjadi berkilat, jerawat menghilang di wajahnya, nampaknya dadah itu bertindak. Secara umum, Solgar l-carnitine berfungsi, jika anda mengikuti peraturan pemakanan, dengan baik, sangat mahukan hasilnya.

  • berkesan
  • harga
  • Makanan tambahan
  • tidak dijumpai

Saya sentiasa cuba memberi keutamaan kepada bahan tambahan aktif secara biologi, dan bukannya dadah. Tidak mengapa: Saya perlu mengetatkan kesihatan di kawasan tertentu atau kehilangan beberapa kilogram - saya memilih suplemen makanan. Solgar dinasihatkan kepada saya oleh ibu saudaranya, dia telah terlibat dalam promosi bahan tambahan untuk masa yang lama dan banyak mengetahui tentang mereka seperti tidak ada orang lain dan oleh itu saya selalu bertanya pendapatnya dan nasihatnya.

Ia adalah semula jadi, jadi saya mendekati dengan cepat, saya secara aktif mula menurunkan berat badan dengannya. Walaupun pada mulanya dia takut untuk ususnya, aktiviti semacam itu boleh mendatangkan kesan buruk kepadanya, tetapi semuanya berjalan lancar. Ternyata bahan-bahan dalam komposisi memberikan keseimbangan dalam usus sehingga segala sesuatu adalah normal dan metabolisme tidak terganggu, sehingga aman untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak berbahaya.

Saya tidak tahu di mana gadis dari kajian sebelumnya mendapati bahan berbahaya, di dalam balang dalam komposisi hanya L-carnitine dan kalsium disenaraikan. Saya tidak menganggap salah satu atau yang lain berbahaya. Bagaimanapun, komen-komen "terlalu banyak kimia" ditujukan kepada Solgar, yang berbeza tepatnya di alam semula jadinya - ini tidak masuk akal.

Sekarang pada dasarnya. Asid amino ini diperlukan bukan sahaja untuk penurunan berat badan, namun, saya mengambilnya tepat ketika saya sedang bergelut dengan berat badan yang berlebihan. Kesannya berpuas hati, sambil mengambil suplemen makanan ini, proses kehilangan berat badan benar-benar dipercepatkan. Saya tidak perasan apa-apa kesan sampingan pada perut saya sendiri, semuanya baik-baik saja dengan pencernaan. Harga tidak kecil, ya, tetapi makanan tambahan yang berwibawa asing, berkuat kuasa dan bahan mentah yang tidak dapat diragukan - ini murah dan tidak boleh. Selain itu, bahan tambahan ini berfungsi dengan sempurna! Jadi saya boleh menasihati untuk memberi perhatian kepada makanan tambahan ini.

Tambahan untuk penurunan berat badan Solgar Cecair L-carnitine 1500 mg - kajian semula

L-carnitine - pemecut pembakar lemak

L-carnitine untuk penurunan berat badan baru-baru ini menjadi sangat popular. Mari lihat apa itu dan mengapa ia diperlukan.

L-karnitin adalah asid amino yang mengangkut asid lemak ke dalam mitokondria, di mana ia dipecahkan dan diubah menjadi tenaga.

Ringkasnya, adalah perlu untuk penukaran lemak menjadi tenaga. Pada mereka sendiri, tanpa karnitin, lemak tidak akan terbakar.

Badan kita menghasilkan tidak banyak karnitin, yang kita perlukan. Oleh itu, kita mesti menerimanya dari makanan. L-carnitine terkandung dalam daging merah. Oleh itu, nama asid amino ini dari Latin "caro" - daging.

Kami sering makan daging yang tidak mencukupi, terutamanya jika kita bermain sukan, maka keperluan untuk L-karnitin meningkat. Ia juga berkesan tanpa keterlibatan fizikal. Tetapi bersama-sama dengan kardio, sebagai contoh, berlari, atau kesemuanya anda mempunyai peluh yang baik - ia hanya pembakar lemak pembunuh. Ia adalah paling berkesan untuk mengambil cecair carnitine pada perut kosong dan pergi untuk menjalankan sebelum sarapan pagi. Dalam kes ini, pembekalan glikogen dalam otot kita adalah minimum dan tubuh akan mengambil tenaga daripada lemak.

Dengan usia, sintesis l-carnitine juga berkurangan dengan kami, jadi formula yang ideal untuk menjaga diri anda dalam bentuk untuk wanita matang adalah karnitin + cepat berjalan / stepper / ellipsoid

Carnitine berlaku dalam kapsul dan cecair. Dalam bentuk yang dibubarkan, ia diserap dengan lebih cepat, supaya anda boleh meminumnya selama 10-20 minit sebelum latihan, dan dalam kapsul selama 40-60 minit. Lebih banyak karnitin memberi kekuatan semasa latihan.

Saya pernah membeli carnitine di kedai-kedai nutrisi sukan. Kemudian, ketika saya melihat karnitin dari Solgar, saya mula membelinya. Ia dijual di farmasi dan di iherb. Saya percaya Solgar, mereka telah mengesahkan kualiti dan keberkesanan suplemen yang sudah diuji oleh pengalaman saya - tonalin, hyaluronka, faktor lipotropik. Dan dalam asid amino dari gimnasium boleh ada apa-apa dalam komposisi, tidak ada syarat yang ketat untuk mereka, seperti ketika menjual di farmasi.

Solgar L-carnitine adalah masam untuk rasa (ini adalah asid amino), jadi mudah untuk membawanya, dibubarkan dalam segelas air. Botol sangat menjimatkan, dia hampir dengan saya selama sebulan sekarang, dan dia hampir tidak berkurangan.

L carnitine

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Ia mengambil masa kurang dari 1 minit.

Semua aktiviti saya berkaitan dengan ketegangan minda dan saya sentiasa memerlukan perhatian. Tetapi badan kadang-kadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak berfungsi dengan baik. Anda memerlukan alat yang membawanya semula kepada normal. Saya mencari masa yang lama. Akhirnya, melihat barangan di laman web eiherb, saya melihat pilihan ini, dia menjadi tertarik dengan saya dan saya membuat pesanan. Saya mengambil kapsul setiap hari sebelum sarapan pagi pada perut kosong. Kenyataannya menambah keseronokan dan keseronokan! Sistem saraf stabil, tiada kemurungan. Saya cadangkan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Oleh itu, pilih l carnitine dalam bentuk cecair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Sebuah balang besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika anda membeli 1200 ml, ia lebih murah Jika anda berjaya menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya rasa lebih bertenaga apabila mengambil karnitin. Delicious, dengan aroma yang manis, menyerupai sirap batuk kanak-kanak. Banyak prof. Atlet lebih suka mengambil karnitin dalam bentuk cecair, kerana hasilnya semakin cepat. Saya tidak membandingkan kecekapan dengan pengilang lain, kerana saya tidak mencubanya. Saya melihat bahawa dia bekerja untuk saya. Hasilnya berpuas hati. Asid amino kegemaran saya!

Ambil l carnitine 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan anda. Pada masa yang lain, tidak masuk akal untuk mengambilnya, kerana l carnitine berfungsi seperti yang bertenaga. Peluh yang lebih baik, tahan lebih lama dan jangan bernafas dengan cepat.
Sentiasa memesan karnitin daripada doktor terbaik.
Jika anda mengambil l carnitine tanpa fizikal berikutnya. beban, maka tidak ada perbezaan yang dirasakan.
Penambah baik. Semua yang dinyatakan oleh pengeluar dilakukan. Kesan sampingan tidak dapat dilihat. Menerima lebih daripada 8 bulan. Tetapi saya tidak segera mencari yang lebih sesuai dengan saya. Sebelum itu, saya beli dari lubang sukan yang berbeza. pengeluar, tetapi apabila ia menjadi lebih baik untuk memahami komposisi mendapati banyak perkara yang tidak diperlukan untuk badan saya. Yang terbaik ialah untuk membayar lebih sedikit, tetapi pesanan produk tulen tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Pendapat yang tidak masuk akal mengenai karnitin, mungkin bukan hanya untuk saya. Di satu pihak, ia benar-benar membantu menurunkan berat badan (walaupun anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi yang lain - saya perhatikan bahawa ketika mengambil karnitin, selera makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Dengan cara ini, ini adalah perkara biasa, mengikut anotasi perubatan. Metabolisme saya secara semulajadi baik, tetapi selepas penyusuan susu di tengah-tengah hormon sham, saya menyedari bahawa saya mula mendapat berat, walaupun saya makan sedikit. Gabungan kaunter carnitine Sekarang dengan PP dan gim. 5 kg pergi, beratnya menjadi stabil (iaitu, ia tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurangan), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak menjadi lebih gemuk. Oleh itu, saya percaya, ia akan sesuai dengan kanak-kanak perempuan, yang sehingga ideal agak sedikit. Saya tidak percaya bahawa dengan karnitin anda boleh menurunkan berat badan dengan banyak kg. Jika hanya dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka bahawa ia tidak berbahaya dan dalam beberapa segi berguna. Vitamin B pada umumnya mempunyai kesan positif ke atas kecantikan wanita, merangsang pertumbuhan semula. Ini benar terutamanya jika anda sudah berusia lebih dari 30 (atau banyak). Dalam sebarang kes, tidak akan ada bahaya daripadanya. Sama ada faedah akan sukar dijawab. Saya mendapat kesan, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih cemerlang sebagai hasilnya, saya akan mencadangkan cara yang lebih kuat.

Mula mengambil untuk menyediakan badan untuk musim panas. Saya memilih Muscle Pharm, kerana ia adalah kompleks 4 jenis l-carnitine dalam satu komposisi - asetil-l-carnitine, asas l-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, formula yang sangat berkuasa. Di samping itu, terdapat diskaun yang sangat besar terhadap ubat ini, dan saya mengarahkan 3 balang sekaligus. Dalam masa sebulan, mengambil suplemen ini, saya kehilangan 2.5 kilogram lemak. Adalah penting bahawa otot, dalam kes ini, tidak dimusnahkan. Sudah tentu, untuk mencapai keputusan ini, tidak cukup untuk minum l-karnitin. Sambutannya harus digabungkan dengan senaman dan diet seimbang. Saya mengambil ubat ini 2 kapsul setengah jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari bukan latihan, saya minum dos yang sama pada waktu pagi. Melakukan latihan fizikal, saya merasakan lonjakan tenaga yang luar biasa dan tidak menjadi letih sama sekali, walaupun saya tidak merasakan apa-apa ketegangan di hatiku. Saya perhatikan bahawa otot mula pulih lebih cepat selepas latihan. Secara umum, selama 2 bulan, saya betul-betul meletakkan tubuh saya dengan teratur, dan saya masih mempunyai 1 produk ini. Tetapi saya memutuskan untuk terus mengambil ubat ini untuk menyatukan sepenuhnya hasilnya. Selain itu, sebagai tambahan kepada l-carnitine, ia juga termasuk keton raspberry, yang bukan sahaja menyumbang kepada pembakaran lemak, tetapi juga mempunyai kesan yang baik pada kulit, rambut, dan melambatkan penuaan. Walaupun l-karnitin masih lebih penting untuk saya, kerana ia adalah terima kasih kepada saya bahawa saya mendapat semula bentuk saya dalam tempoh yang agak singkat, dan, antara lain, ia juga merupakan antioksidan yang sangat baik.

Lebih dari setahun saya aktif bekerja di badan saya. Makanan tambahan-pembakar lemak banyak mencuba: dalam kapsul dan gelembung. Sekarang saya boleh katakan dengan pasti - cecair L-carnitine jauh lebih berkesan dalam masa daripada tablet, ia diserap lebih cepat. Saya beli Cecair L-Carnitine dari Sekarang Makanan dengan rasa sitrus. Botol itu layak, hampir setengah liter, cukup untuk masa yang lama dengan penggunaan sederhana. Untuk wang juga, ternyata lebih menguntungkan daripada jika anda membeli rakan farmasi dari kami. Aditif itu menyenangkan untuk rasa, manis kerana ekstrak stevia (tidak ada gula di dalamnya!), Dan wangi, jadi saya minum satu sudu di pagi hari dengan sukacitanya. Dan sepanjang hari - terdapat banyak tenaga, cukup untuk latihan petang. Dan jika saya merancang latihan yang sangat berat, saya hanya tuangkan sesudu L-carnitine ke dalam botol dengan air yang disucikan, ternyata lazat, dan daya tambahan muncul. Asid amino membantu badan saya, iaitu, sistem kardiovaskular, untuk mengatasi beban: semasa berjalan dan kardio, saya berhenti tersedak, denyut saya sentiasa normal, bukan melalui bumbung, dan stamina saya juga meningkat. Selepas fiznagruzki terpaksa memerah baju peluh, sementara saya tidak merasa mati letih, dan selepas satu jam istirahat saya sekali lagi boleh memindahkan gunung =)

Kebanyakan saya mempercayai bahan tambahan Jarrow Formula, mencuba banyak dan melihat hasil yang jelas. Yang paling berkesan untuk saya adalah asetil-L-carnitine dalam dos 500 mg. Saya mempunyai kerja mental yang sangat keras, anda perlu sentiasa berjaga-jaga dan penuh perhatian. L-carnitine memberikan kejelasan seratus peratus minda, meningkatkan ingatan, menambah tumpuan perhatian, dan umumnya memberi banyak tenaga untuk sepanjang hari. Saya mengambil satu kapsul pada waktu pagi dengan perut kosong dengan secawan kopi dan saya merasakan peningkatan daya hidup sepanjang hari. Dan tiada keletihan yang kronik, saya sudah lama lupa mengenainya! Pada masa yang sama, penentangan terhadap stres meningkat, apa sahaja yang berlaku di tempat kerja, saya sentiasa tenang, dan sebelum itu saraf sentiasa berada di batas, walaupun tanpa apa-apa. Juga, L-carnitine mempercepatkan metabolisme, kalori dibakar lebih cepat dengannya, dan selera makan berkurangan, anda tidak mahu makan sama sekali. Sehubungan dengan kerja saya, saya tidak sering pergi ke bilik kecergasan, tetapi apabila saya mempunyai masa, saya mengambil kapsul lain sebelum latihan, dan kemudian saya melakukannya tanpa berhenti selama satu jam setengah. Dan walaupun selepas latihan fizikal saya merasa tinggi, tubuh dengan serta-merta pulih tanpa masalah.

Mengambil L-carnitine untuk memulihkan badan selepas mengalami selesema. Saya membeli suplemen dari Source Naturals, kerana nisbah harga / volume adalah sempurna untuk saya. Dosis l-carnitine dalam kapsul 1 ialah 250 mg, untuk kes saya agak mencukupi. Satu minggu selepas mengambilnya, dia mula berasa lebih baik. Kelembutan, kelemahan, rasa mengantuk hilang. Menjadi lebih hidup, bertenaga. Keadaan kemurungan telah berlalu. Angkatan mula pulih. Sebulan kemudian, saya bangkit sepenuhnya. Sekarang lebih aktif daripada sebelum penyakit ini. Di tempat kerja saya tidak berasa letih, saya dapat melakukan lebih banyak perkara di rumah. Lebih-lebih lagi, saya menjadi lebih seimbang, dengan tenang bertindak balas terhadap pelbagai rangsangan, saya dengan mudah menghadapi masalah kecil setiap hari. Saya mengambil 2 minggu pertama kapsul pertama L-carnitine 4 kali sehari sebelum makan, kemudian mengurangkan dos hingga 3 kapsul sehari - jadi saya minum 2 minggu lagi, kemudian sehingga 2 kapsul. Tiada kesan sampingan yang berlaku. Saya berpuas hati dengan hasilnya.
L-carnitine juga melambatkan proses penuaan

Dymatize Nutrition Elcarnitine adalah asid amino pembakaran lemak terbaik yang pernah saya ambil. Ia adalah yang paling berkesan, dalam tablet 500 mg bahan aktif, jadi walaupun untuk lelaki yang sihat dengan jumlah latihan yang normal, satu kapsul sudah mencukupi. Sudah tentu, jika saya mempunyai latihan cardio yang aktif, saya mengambil dua pil, kerana bebannya besar. Walau apa pun, saya minum mereka setengah jam sebelum pergi ke gim, hanya kali ini tenaga yang cukup masuk ke dalam badan. Tambahan adalah berkesan, semangat selepas ia lebih daripada cukup, dan kesan itu tidak jangka pendek dan merebutnya selama satu hari. Saya menjalankan zinger walaupun selepas senaman yang tidak melelahkan! =))) Dengan elkarnitine, badan pada pengeringan lebih lentur untuk menjatuhkan pound, dan selepas latihan otot pulih dengan lebih cepat. Siapa yang amat memerlukan untuk membuang pound tambahan, aminka ini pasti tidak menyakitkan, terutamanya bersama dengan pembakar lemak lain! Hanya ingat bahawa ia membantu keramaian gim atau stadium, yang aktif bekerja di tubuhnya - dengan beban tertentu memberikan hasil yang sangat keren!

Saya menerima elkarnitin untuk menyingkirkan keletihan dan kerja keras di tempat kerja. Dengan sifat kerja saya, saya perlu memproses sejumlah besar maklumat, dan baru-baru ini saya mempunyai keadaan "pecah" yang lengkap. Untuk mengatasi ini, diperoleh elkarnitin tartrate (Now Foods). Saya memilihnya kerana dos kecil dan harga yang rendah. Mengingati peningkatan yang ketara dalam keadaan keseluruhan. Juga meningkatkan kepekatan, tidak lagi merasakan beban di otak, terdapat lebih banyak tenaga. Kecekapan telah meningkat dengan ketara, dan keletihan - tidak pernah berlaku. Saya mengambil elkarnitin pada kapsul 1 sebelum makan 2 kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Tetapi sebelum waktu tidur, dinasihatkan supaya tidak meminumnya, kerana anda tidak boleh tidur sebentar lagi.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak berlebihan memerlukan dos yang lebih besar dari dadah, lebih-lebih lagi, dalam kombinasi dengan latihan fizikal aktif dan diet khusus.
Saya mengambil rehat pendek antara kursus.

L carnitine untuk penurunan berat badan: apa yang diperlukan, kehilangan berat badan, kesan sampingan yang mungkin dan mana yang lebih baik untuk diambil

Salam kepada tetamu dan pelanggan blog teratur. Hari ini saya ingin bercakap mengenai alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini digunakan secara aktif oleh atlet sebagai salah satu pembakar lemak berkesan. Ia boleh didapati secara bebas di kedai-kedai pemakanan sukan, serta di farmasi. Bertemu - L carnitine untuk ulasan penurunan berat badan dan menganalisis semua-tentang-semua tentangnya

L carnitine apa itu

Bahan ini adalah asid yang boleh diganti, yang dihasilkan oleh hati kita dari lisin dan methionine. Ia perlu untuk badan kita sebagai sumber tenaga. Juga karnitin terlibat dalam metabolisme lemak. Malah, ia adalah makanan tambahan. Jualan anda boleh melihat asetil-l-carnitine. Ini adalah bahan yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna.

Kadang-kadang anda dapat melihat dalam gambaran bahawa L-carnitine adalah vitamin B11. Ya, ia berkaitan dengan vitamin ini, tetapi masih tidak.

Tambahan makanan ini mempunyai ciri-ciri anabolik yang regenerasi. Merangsang nafsu makan, sementara meningkatkan metabolisme lemak secara maksimum

Secara selari, makanan tambahan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktiviti enzimatik saluran gastrousus. Ya apa yang anda makan dibahagikan dan digunakan sebagai sumber tenaga. Daripada ditunda di sisi. Dalam istilah saintifik, elkarnitin memindahkan asid lemak ke tapak belahan mereka. Ia berlaku di mitokondria, yang bertanggungjawab untuk pecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak mempunyai masa untuk ditunda, makanan tambahan menyumbang kepada pemisahannya.

Tetapi anda perlu memahami bahawa L carnitine bukanlah "pil Thailand". Dia tidak akan bekerja jika dia duduk di sofa dan mengunyah sandwic.

Agar anda mempercepatkan metabolisme lemak pada latar belakang mengambil makanan tambahan, anda mesti:

  • Makan diet karbohidrat yang rendah - kalori perlu diambil lebih daripada pengambilan mereka. Seseorang selesa untuk mengira kalori;
  • Pastikan untuk melibatkan diri dalam sukan - beban kuasa atau aerobik akan menyumbang kepada peningkatan penggunaan tenaga. Tubuh akan mula menghasilkan hormon yang menyumbang kepada proses kehilangan lemak.

Seperti yang anda faham elkarnitin hanya mempercepat proses pembakaran lemak semasa senaman dan diet. Ia adalah yang terbaik untuk membawanya sebelum latihan, 0.5-2 gram cukup. Dalam proses latihan harus minum 1 g lagi aditif, yang diencerkan dengan air. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan dos sebanyak 0.5 g dan melihat lebih jauh pada sensasi.

ARTICLES ON TOPIC:

Ulasan pelangsingan

Sebelum saya memberikan maklum balas, saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa mereka agak samar. Dan ini bukan kerana bahan itu tidak berfungsi. Pemakanan sukan ini mempunyai asas bukti yang besar. Tindakannya disahkan oleh banyak kajian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus pada setiap organisma secara individu. Dua atlet mungkin mengamalkan program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan 6 kg lagi.

Jika anda pergi ke laman web barat, anda akan mendapati kebanyakan ulasan positif. Terutamanya elkarnitin digunakan oleh pelari. Pada otzovikah Rusia boleh didapati dalam majoriti pendapat negatif. Sebab utama adalah penggunaan yang tidak betul suplemen itu. Orang sama ada minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Sama ada melakukan cukup dan tidak berdiet. Saya fikir jika anda berbuat banyak dan ingin mempercepatkan proses kehilangan berat badan, maka cuba produk ini pasti berbaloi. Untuk perincian, lihat artikel "mengapa asid amino diperlukan semasa latihan untuk wanita."

Buttercup: Saya, sebelum mengambil L carnitine, menyimpan diri saya dengan makanan yang sangat baik. Saya mula minum - saya diserang oleh zhor yang dahsyat, hanya makan dan anda tidak boleh berhenti.

Ksyusha: Saya menasihati L-carnitine bukan dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberikan diri saya suntikan 30 minit sebelum senaman intramuskular. Menurut pemerhatian - pil yang lebih baik. Kesannya hanya super, saya menusuk dia dua kali seminggu hanya apabila saya melatih.

Alain: Saya mula minum sebulan selepas latihan, iaitu Segera mula meminum ia tidak berbaloi. Saya minum 15 minit sebelum kelas. Jurulatih mengatakan bahawa tanpa usaha keras, minum adalah yang terbaik untuknya.

Lili: Setakat ini saya tidak dapat mengatakan apa kesan penurunan berat badan, tetapi ketahanan semakin meningkat. Saya mempunyai latihan setiap hari. sebelum ia mati. Menghadapi latar belakang pengambilan elkarnitina, saya tidak jatuh dari kakiku.

Kamila: Saya tidak tahu siapa yang tidak membantu... Saya bermain sukan sendiri, berlari, melakukan latihan, karbohidrat terhad. Dia mengambil semasa menjalankan dadah. Saya turun 7 kilogram sebulan, tiada zhora dan keletihan selepas berlari.

Petrovna: Saya mempunyai rejimen sedemikian - 500 mg pada perut kosong L-carnitine dan 1 tablet tonalin. Saya telah pergi ke gim sejak pagi, beratnya adalah seperti itu, jadi ia. Sudah selesai dan minum suplemen bulan. Saya mengesyaki bahawa jisim otot semakin meningkat, dan lapisan lemak semakin berkurangan. Oleh itu, skala adalah tanda yang sama. Sejak seluar jeans yang kecil - naik. Saya juga menyukai fakta bahawa tenaga meningkat semasa latihan.

Yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini boleh didapati dalam beberapa bentuk. Minuman cair, dalam pil, dalam kapsul, dalam ampul. Pil yang lebih murah dan lebih biasa dan kapsul.

Borang minum cecair - dianggap sebagai tambahan yang paling berkesan. Produk botol adalah perkara biasa dan dituntut dengan baik. Terdapat dalam bentuk sirap, pekat yang perlu dicairkan dengan air. Atau sudah sedia minum.

Kelebihan - kecerahan pantas, kemudahan penggunaan. Setiap pengeluar mempunyai dos sendiri seperti aditif. Kelemahan termasuk harga yang lebih tinggi berbanding dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan gastrousus gangguan boleh dimasukkan.

L-carnitine dalam ampul - produk ini adalah pemimpin jualan. Tindakan ini hampir seketika, ampul adalah kecil, ia mudah untuk membawa mereka dengan anda untuk latihan. Ini adalah bahan tulen tanpa kekotoran berbahaya. Daripada kelemahan - anda perlu mendapatkan tangan anda untuk menusuk sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja produk itu tidak sesuai untuk mereka yang takut suntikan.

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Serta bentuk cecair diserap, tetapi tidak begitu cepat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet - harga tambah utama mereka, kira-kira 25-30% lebih murah daripada bentuk cecair dadah. Ini disebabkan oleh kitaran pengeluaran yang lebih mudah berbanding dengan bentuk cecair. Tablet diserap lebih perlahan daripada kapsul atau bentuk cecair. Itulah sebabnya mereka kurang berkesan sebagai pembakar lemak. Selalunya mereka diambil untuk menormalkan kerja jantung.

Pastikan untuk menonton video ini, ia sangat mudah untuk menerangkan kesan ubat itu.

Kontra dan kesan sampingan

Berapa banyak saya tidak cuba mencari maklumat tentang bahaya makanan tambahan - Saya tidak dapati apa-apa. Malah melebihi dos beratus kali tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Mengenai keselamatan L-carnitine mengatakan hakikat bahawa ia termasuk dalam pemakanan bayi. Pada pendapat doktor, suplemen ini berguna untuk teras, pesakit hipertensi, pesakit kencing manis. Dia juga ditetapkan untuk pesakit dengan aterosklerosis, hipertiroidisme.

Walaupun pembakar lemak tidak berbahaya, kesan sampingan mungkin berlaku. Ini disebabkan oleh toleransi individu elkarnitina. Salah satu daripada kesan ini adalah mual, senak, sakit kepala. Ini berlaku sangat jarang, dan menunjukkan sikap tidak bertoleransi terhadap ubat itu.

Satu lagi kesan sampingan yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti gangguan, jarang berlaku. Ini disebabkan oleh tahap pengeluaran tenaga yang tinggi semasa mengambil makanan tambahan. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk mengambil elkarnitin pada waktu pagi.

Penting: Jangan sekali-kali mengambil L-carnitine jika anda diberi hemodialisis. Kes yang direkodkan oleh myasthenia (penyakit neuromuskular)

Sekarang anda tahu apa faedah dan kemudaratan makanan tambahan ini. Sekiranya anda mengambilnya dengan betul, tiada kesan sampingan yang perlu dijangkakan.

Mana yang lebih baik untuk memilih dan di mana hendak membeli?

Hanya ingin mengatakan bahawa anda tidak perlu membayar lebih. Sudah tentu, memberi perhatian kepada komposisi, kurang aditif, lebih baik. Beli lebih baik daripada pengeluar yang dipercayai. Sekurang-kurangnya, pastikan anda tidak membeli produk yang telah tamat tempoh.

Walaupun saya tidak pernah mendengar tentang kekuasaan ini. Bentuk pelepasan hanya mempengaruhi kadar penyerapan. Anda boleh membeli makanan tambahan di farmasi atau di kedai-kedai nutrisi sukan. Saya berjumpa pil dan kapsul, serta sirap di farmasi. Tetapi ampul dan bentuk botol terutamanya di kedai-kedai sukan. Di sana anda juga boleh membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cecair, bahan tambahan hanya diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen yang paling terkenal dan mengetahui berapa banyak makanan tambahan kos syarikat yang berbeza.

Cara mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan: dos dan kursus

Aspek yang paling penting kecantikan wanita dianggap sebagai angka yang tipis. Oleh itu, banyak gadis dan wanita sedang mencari alat yang akan membantu menurunkan berat badan. Sudah tentu, setiap wanita mendapati variannya sendiri. Walau bagaimanapun, kebanyakan lebih suka L-carnitine untuk penurunan berat badan.

Hari ini, L-carnitine (L carnitine) adalah makanan tambahan yang paling popular yang membantu menurunkan berat badan. Orang menyebutnya hanya - karnitin. Dalam artikel ini kita akan melihat dengan lebih dekat bagaimana untuk mengambil L carnitine, dan apa itu.

Apakah dan mengapa diperlukan

Mari kita perhatikan secara terperinci keterangan L-carnitine dan arahannya untuk kegunaan berat badan. Bahan ini diambil oleh atlet untuk membakar lemak berlebihan. Ia sering dipanggil vitamin B11. Walau bagaimanapun, nama ini salah. Dadah sebenarnya sebenarnya seperti vitamin. Ia berbeza daripada vitamin dalam keupayaannya untuk mensintesis tubuh manusia.

Terdapat dua jenis:

Untuk menurunkan berat badan, ambil sahaja L-carnitine. Jenis kedua adalah sebaliknya. Ia boleh merosakkan badan. Sintesis L-carnitine di hati dan buah pinggang dari metionin dan lisin. Selepas itu, ia menyebar ke seluruh badan.

Kajian doktor dari L-carnitine untuk penurunan berat badan sangat baik. Tindakan ubat ini bertujuan untuk menggunakan asid lemak. Di bawah pengaruhnya, mereka hanya membakar, melepaskan tenaga.

Dalam kebanyakan kes, L-karnitine memasuki tubuh manusia bersama-sama dengan makanan - produk daging dan tenusu. Makanan tumbuhan bahan ini mengandungi sangat sedikit. Sintesisnya bergantung kepada vitamin C, B3, B6, B9, besi dan enzim. Dengan kekurangan sebarang komponen, proses sintesis menjadi mustahil. Kerana ini, seseorang boleh mendapat lebihan berat badan. Dalam kes sedemikian, disyorkan untuk menggunakan L-carnitine secara berasingan, dalam bentuk ubat. L-karnitina yang lebih baik - dalam pil atau cecair, kami akan menganalisis lagi.

Manfaat dan kesan ke atas badan

L-carnitine mempunyai pelbagai sifat:

  • membakar lemak berlebihan;
  • menjejaskan kewaspadaan mental;
  • mempunyai kesan anabolik;
  • menjejaskan kerja jantung dan saluran darah;
  • menggalakkan detoksifikasi.

Bagi petunjuk untuk penggunaan L-carnitine untuk wanita, di sini adalah perlu untuk mengambil kira beberapa nuansa. Terutama mereka yang merancang untuk menjadi seorang ibu.

Mari kita pertimbangkan apa manfaat dan kemudaratan yang dibawa oleh L-carnitine, sama ada ia mempunyai kontraindikasi.

Pembakar lemak

Ubat ini membantu untuk mengekalkan berat badan seseorang dalam lingkungan normal, membakar lemak, mengubahnya menjadi tenaga. Adalah penting untuk sentiasa mengekalkan kadarnya dalam badan. Ingat bahawa dengan usia, kepekatan bahan ini dalam badan menjadi kurang.

Kesan terhadap aktiviti mental

Maklum balas positif daripada doktor mengenai penggunaan tablet L-carnitine. Adalah diperhatikan bahawa mengambil 2 g dadah setiap hari selama 6 bulan meningkatkan kewaspadaan mental, meningkatkan daya tahan minda kepada beban tinggi. Dia juga mempunyai kesan neurotropik, memulihkan tisu sel-sel saraf.

Kesan anabolik

Apakah penggunaan L-carnitine dalam pemakanan sukan? Untuk meningkatkan peratusan otot dalam badan. Bahan ini sangat berkesan dalam proses "pengeringan", melarutkan lemak dan memelihara jisim otot.

Tindakan ke atas sistem kardiovaskular

Ubat ini mengurangkan kolesterol, tidak membenarkan aterosklerosis berkembang. Mencegah infark miokard dan strok. Beliau sering dinasihatkan untuk minum untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, anoreksia, thyrotoxicosis, sebagai alat tambahan.

Satu lagi lukisan kiri adalah antioxidant dan neuroprotektor yang baik. Ia menguatkan sistem imun, mencegah osteoporosis.

Detox

Sempurna menghilangkan slags. Keberkesanannya telah terbukti dalam keracunan alkohol dan mabuk narkoba.

Kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan

Mereka yang ingin mengetahui cara mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan, harus membaca ulasan contraindications dan kemungkinan kesan sampingan.

Pada dasarnya, bahan itu benar-benar selamat jika anda mengikuti dos yang betul. Aditif makanan ini tidak toksik, tidak menyebabkan ketagihan, tetapi tidak disyorkan untuk diambil apabila:

  • menyusu;
  • intoleransi protein makanan;
  • kekurangan badan disebabkan berpuasa berpanjangan;
  • onkologi;
  • merancang kehamilan.

Bagi kesan sampingan, mereka mungkin seperti berikut:

  • cirit-birit;
  • kejang perut;
  • muntah dan loya;
  • gangguan tidur;
  • uremia;
  • ruam alergi;
  • sawan.

Kandungan dalam produk

L-carnitine semulajadi terdapat dalam produk berikut:

  • daging rusa dan daging lembu;
  • daging babi dan arnab;
  • daging ayam;
  • ikan;
  • produk tenusu, keju, susu;
  • cendawan;
  • Sekurang-kurangnya bahan ini terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan bijirin.

Ubat terbaik untuk penurunan berat badan

Terdapat dalam pelbagai jenis sebatian kimia. Oleh itu, sebelum digunakan, anda harus membuat keputusan mengenai L-karnitin yang lebih baik untuk dibeli.

  • Tartrate adalah bentuk paling aktif dengan bioavailabiliti tinggi. Apabila ditelan ke dalam sistem penghadaman, tartrat menjadi dua komponen: gambar tulen dan asid tartarik. Setiap bahagian diasimilasikan dengan cara sendiri. Apabila menentukan L-carnitine untuk dipilih, anda perlu mempertimbangkan ulasan kehilangan berat badan. Dan mereka menunjukkan bahawa ia adalah Tartrat yang menggalakkan penurunan berat badan yang lebih baik daripada orang lain.
  • Acetyl. Jenis ini muncul pada jualan agak baru dan berbeza kerana ia mengandungi kumpulan asetil. Pengilang cuba meningkatkan bioavailabiliti bahan, kecerahannya, tetapi tidak mencapai hasil yang diinginkan. Kelebihan acetylcarnitine adalah dengan mudah mengatasi penghalang darah-otak. Di sana ia merangsang metabolisme, meningkatkan memori dan pemikiran.
  • Fumarat. Kompaun L-carnitine dalam bentuk ini mempunyai bioavailabiliti negatif. Fumarate dibuat dengan menggabungkan asid fumaric dengan karnitin kiri tulen. Levocarnitine untuk penurunan berat badan, juga dikenali sebagai L-carnitine, menurut kajian kehilangan berat badan, sangat baik, tetapi dalam kombinasi dengan asid fumaric, kesan lipotropiknya berkurangan. Kelebihan fumarate adalah kesannya terhadap sistem kardiovaskular.
  • Propionyl adalah ester karnitin yang dikaitkan dengan asid amino gliserin. Propionyl terlibat dalam metabolisme lipid. Ia meningkatkan sintesis nitrik oksida. Bahan ini bertindak sebagai vasodilator. Oleh itu, diambil untuk iskemia, kegagalan jantung, claudication sekejap-sekejap. Di samping itu, bahan ini mempunyai sifat antioksidan. Propionyl meningkatkan sintesis testosteron dan meningkatkan stamina dengan mengurangkan tahap asid laktik selepas senaman.
  • Carnitine chloride telah dikenali sebagai ubat selama 50 tahun. Bentuk pertama ialah klorida. Hari ini ia tidak lagi dalam permintaan. Bentuk klorida mengandungi bukan sahaja L-carnitine, tetapi juga sebaliknya - D-carcinin. Hasilnya ialah LD-carnitine, yang berjaya digunakan dalam neurologi, tetapi tidak dalam sukan. Sudah tentu, Carnitine chloride boleh didapati hari ini, tetapi hanya untuk tujuan perubatan.
  • Bersih Antara atlet, karnitin tulen dipanggil asas atau klasik. Menurut bioavailabiliti, ia tidak lebih buruk daripada tartrat, tetapi harga L-carnitine untuk penurunan berat badan agak rendah.

Mana yang lebih berkesan - cecair atau kapsul

Makanan tambahan datang dalam empat bentuk:

Selalunya, anda boleh mencari tablet untuk dijual, contohnya, vitamin L-carnitine 500 mg dalam tablet. Juga sangat popular adalah kapsul.

Bagaimanapun, yang paling berkesan adalah bentuk minuman cair. Ubat cair juga diserap, tetapi ia mungkin mengandungi pemanis dan pewarna yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Walau bagaimanapun, maklum balas mengenai minuman cecair L carnitine - hanya positif.

Bagi mengambil L-carnitine dalam kapsul pelangsingan, ulasan doktor tentang mereka juga sangat baik. Kapsul juga diserap dengan baik, tetapi sedikit lebih perlahan daripada penyediaan cecair. Mereka boleh minum air, jus atau teh hangat. Ubat dalam kapsul adalah lebih baik untuk bergabung dengan senaman aerobik.

Cara mengambil berat badan

Sekarang mari kita bercakap tentang cara minum cecair L-carnitine untuk penurunan berat badan, apa dosanya dan arahan untuk digunakan.

Atlet perlu minum 1200 mg ubat setiap hari. Dos ini boleh dibahagikan kepada dua bahagian yang sama. Seseorang perlu minum sebelum makan. Dalam kes ini, anda boleh mengambil pil atau kapsul.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine sebelum bersenam? Sebelum latihan, lebih baik minum persediaan cair. Corak penggunaan umum kelihatan seperti ini:

  • 200 mg pagi sebelum sarapan pagi;
  • 200 mg untuk makan tengahari;
  • 200 mg sebelum makan tengahari;
  • 600 mg 30 minit sebelum bersenam.

Ia tidak disyorkan untuk menggabungkan dengan guarana dan kafein. Sebabnya mudah - karnitina sendiri mempunyai kesan merangsang.

Kini mari kita bercakap tentang cara mengambil pembakar lemak L-carnitine untuk berat badan bukanlah atlet, memandangkan ulasan kehilangan berat badan. Dalam kes ini, minum 1-2 kapsul atau tablet 3 kali sehari dengan makanan. Sekiranya berat badan melebihi banyak, ia boleh meningkatkan kadar harian sebanyak 1.5-2 kali. Minum ubat itu hendaklah dalam masa satu bulan. Setelah - berehat sebulan, dan kemudian anda boleh minum semula kursus untuk menyatukan hasilnya.

Adakah masuk akal untuk mengambil tanpa latihan

Bagaimana cara mengambil pembakar lemak L-carnitine tanpa latihan, apakah ulasan mengenai kaedah penurunan berat badan ini? Segera menjawab - ulasan negatif. Jika anda mengambil pembakar lemak dan terletak di atas sofa, maka ia tidak akan berfungsi.

Kenapa Alasannya adalah dalam tindakan dadah. Ia mensintesis asid lemak supaya mereka boleh "membakar" oleh laluan aerobik. Ini memerlukan kehadiran oksigen dalam tisu. Sekiranya tiada beban anaerobik, maka hasilnya tidak boleh dijangkakan. Oleh itu, tanpa latihan tidak boleh dilakukan.

Mana yang hendak dipilih dan di mana hendak beli?

Terdapat banyak pengeluar, jadi penting untuk mempunyai idea yang baik tentang ubat yang lebih baik dan di mana anda boleh membelinya. Sebagai permulaan, suplemen makanan ini boleh didapati secara bebas di Internet, dan juga di farmasi biasa. Walau bagaimanapun, ini terpakai kepada tablet dan kapsul. Tetapi ampul dan bentuk cecair dijual terutamanya di kedai-kedai nutrisi sukan.

Kami kini beralih kepada pengeluar:

  • Levokarnil Evalar. Ulasan pengeluaran Levokarnil Evalar hanya positif. Atlet ambil perhatian bahawa tambahan ini dengan sempurna mengisi badan dengan tenaga. Sememangnya, sangat penting untuk sukan dan "membakar" lemak berlebihan. Apa yang L-carnitine untuk penurunan berat badan kelihatan seperti dari Evalar boleh dilihat dalam foto, ia mempunyai harga yang agak rendah dan mempunyai kebanyakan ulasan positif pengguna.
  • Carniton. Ulasan mengenai Carniton untuk penurunan berat badan juga positif. Malah, ia adalah makanan tambahan, yang dihasilkan oleh banyak syarikat, baik domestik maupun asing. Carniton mengurangkan keletihan, memberi kekuatan, mempercepatkan metabolisme, memperbaiki nada otot, menurunkan metabolisme lemak dan mengurangkan berat badan secara keseluruhan.
  • Arneby L-carnitine. Dadah lain yang mempunyai banyak maklum balas positif ialah Arneby L-carnitine. Ia boleh diambil bukan sahaja untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan. Tambahan diet ini membantu meningkatkan massa otot.
  • Solgar L-carnitine. Kajian mengenai L-carnitine yang dihasilkan oleh Solgar cukup bagus walaupun kosnya mahal. Ubat itu sendiri adalah kualiti yang sangat baik dan menyumbang kepada pembakaran lemak yang dipercepatkan.
  • Levarnitin. Apakah harga carnitine kiri, manual arahannya berbeza? Levocarnitine boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Ubat akan bertindak hanya dalam kombinasi dengan tenaga fizikal dan diet seimbang. Apabila melakukan kecergasan dengan penerimaan selari dengan karsinit kiri, berat badan berlebihan akan menjadi lebih cepat.

Hasil penyelidikan

Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa pada hakikatnya, ubat ini tidak berbahaya kerana semua orang berfikir. Para saintis Amerika mendapati bahawa bahan ini menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan aterosklerosis. Tetapi pelakunya bukan bahan itu sendiri, tetapi beberapa bakteria yang aman "hidup" dalam usus manusia. Mereka memproses L-gambar untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide atau TMAO. Ini adalah toksin kuat yang memusnahkan dinding saluran darah dan membawa kepada pembentukan plak. Vegetarians dalam proses penyelidikan kepekatan toksin lebih rendah, disebabkan oleh keunikan pemakanan mereka.

Walau bagaimanapun, plak aterosklerotik tidak terbentuk dalam satu hari. Ia mengambil masa bertahun-tahun. Oleh itu, penggunaan jangka pendek ubat tidak boleh menjejaskan keadaan saluran darah.

Pendapat pakar

Pakar mengatakan bahawa orang yang aktif terlibat dalam sukan perlu mengambil suplemen ini. Dengan bantuannya, anda dapat dengan cepat memulihkan kuasa selepas beban yang ketara. Terima kasih kepada bahan ini, atlet tidak akan berasa letih selepas latihan.

Di samping itu, pakar mencatatkan bahawa mengambil kitaran aditif tidak diperlukan. Ia boleh digunakan secara teratur, dengan ketat mengikuti dos. Aditif perlu diminum sebelum latihan. Anda juga tidak boleh lupa bahawa ia diserap oleh badan dengan cepat.

Jawapan kepada soalan yang paling kerap

Bagaimana untuk minum vitamin cecair L-carnitine dalam ampul pada hari-hari apabila tiada senaman?

Ubat ini boleh diambil setiap hari 2-3 kali sehari pada perut kosong untuk kesihatan yang baik. Untuk meningkatkan prestasi sukan, Acetyl L-carnitine harus diutamakan.

Bolehkah saya minum dengan pembakar lemak?

Menggabungkan makanan tambahan ini dengan pembakar lemak tidak digalakkan. Selain itu, pembakar lemak sendiri bertindak pada tubuh manusia bukan cara terbaik.

Adakah suplemen ini membantu membina otot dalam bina badan?

Dengan sendirinya, ubat tidak menyumbang kepada peningkatan yang ketara dalam jisim otot semasa bina badan, jika anda tidak melakukan aktiviti fizikal. Sudah tentu, bahan itu meningkatkan hasil dalam olahraga. Walau bagaimanapun, pembina badan untuk mencapai kesan ketara tidak boleh dilakukan tanpa protein.

Bolehkah saya mengambil anak di bawah umur?

Ia mungkin, tetapi, sebagai peraturan, tidak perlu. Dalam kebanyakan kes, penyediaan ini diberikan kepada kanak-kanak untuk penyakit genetik yang jarang berlaku dan untuk kegemukan.

Adakah dilarang untuk minum suplemen selepas pundi hempedu dikeluarkan?

Pada asasnya, tidak. Walau bagaimanapun, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda mengenai topik ini. Walau bagaimanapun, apabila kemerosotan keadaan anda perlu berhenti mengambil ubat.

Keputusan dan ulasan

Eugene, 23 tahun:

"Saya minum L-carnitine selama 6 minggu dan bekerja pada basikal tanpa henti, saya berlari di waktu malam. Dia tidak terlalu berlebihan, tetapi akibatnya dia kehilangan 12 kg. Hasil yang hebat! "

"Beliau menyatakan keberkesanan makanan tambahan itu apabila latihan dan makanan diet. Tetapi hanya semasa latihan ubat itu tidak memberi sebarang keputusan. Hanya penambahan diet yang dibenarkan untuk turun padang. "

Vladimir, 39 tahun:

"Saya menasihatkan semua orang untuk memeriksa kesihatan mereka sebelum mengambil ubat ini. Saya mula melompat tekanan, walaupun sebelum ini tidak. Ternyata tubuh itu sendiri menghasilkan karnitin. Jika sudah cukup, maka teknik tambahan boleh membahayakan. "

Video

Bagaimanakah L-carnitine, dan cara untuk menurunkan berat badan, anda akan belajar dari video ini.

Ulasan Solgar, Acetyl L-Carnitine, 1000 mg, 30 tablet

24.82 $ 1643 gosokkan 674 UAH 9364 tg

  • Kategori: Acetyl L-Carnitine
  • Pengilang: Solgar
  • Tajuk asal: Solgar, Acetyl L-Carnitine, 1000 mg, 30 Tablet
  • Item: SOL-00476
  • Dimensi: 5.3 x 5.3 x 9.4 cm
  • Dengan sebarang penilaian
  • Ulasan diberi nilai 5
  • Ulasan dinilai 4
  • Ulasan dinilai 3
  • Ulasan diberi nilai 1
  • Di pasaran Sejak tahun 1947
  • Borang percuma
  • Sokongan otak
  • Tidak mengandungi gluten, gandum dan produk tenusu
  • Produk vegetarian
  • Kosher Product / Parve
  • Makanan tambahan

Acetyl L-carnitine adalah molekul yang secara semula jadi terdapat di otak, hati dan buah pinggang. Ia menyerupai asid amino L-carnitine dan terlibat dalam metabolisme tenaga di dalam otak. Ia membantu meningkatkan keupayaan ingatan dan kognitif, dan juga membantu melindungi daripada kerosakan yang berkaitan dengan radikal bebas. Formula ini memberikan anda bentuk bebas asetil L-carnitine, yang menggalakkan penyerapan dan asimilasi yang optimum.

Cara minum L-carnitine sebelum latihan: cecair, serbuk, dalam tablet dan kapsul

Hari yang baik, pembaca blog biasa dan orang yang lewat! Ramai orang yang berlebihan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka berfikir tentang kehilangan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan usaha yang minimum menggunakan ejen pembakaran lemak.

Dapatkan arahan untuk menggunakan L-carnitine (L-carnitine), sama ada pembakar lemak, bagaimana untuk mengambil berat badan, yang lebih baik untuk dipilih: cecair, dalam kapsul atau serbuk.

Sekiranya anda mempunyai soalan, anda sentiasa boleh meminta mereka dalam ulasan ke artikel, yang ada di akhir artikel.

Anda juga akan belajar tentang kontraindikasi dan kesan sampingan, digunakan dalam wanita hamil dan kejururawatan, serta membaca ulasan saya dan itu.

Dan pada akhir artikel ini anda akan dapati maklumat mengenai kajian terbaru mengenai bahan ini, yang, untuk meletakkannya dengan sedikit, saya tidak begitu gembira.

Apa itu dan apa itu L-carnitine

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine digunakan secara meluas sebagai pemakanan sukan untuk tujuan membakar lemak. Tetapi ini bukan satu-satunya petunjuk untuk karnitin. Ia juga dipanggil vitamin B11 (Bt), tetapi ia bukan vitamin.

Dalam artikel "Pil diet berkesan?" Saya bercakap mengenai pelbagai pil yang dikatakan bertindak tanpa diet dan aktiviti fizikal. Carnitine tidak terpakai kepada mereka dan saya akan memberitahu anda lebih lanjut mengapa.

Saya akan memberitahu ringkas mengenai bahan ini. Carnitine adalah sejenis vitamin seperti vitamin B kumpulan, yang, tidak seperti vitamin, disatukan dalam tubuh manusia. Terdapat 2 bentuk bahan ini: L-carnitine dan D-carnitine. Untuk mengurangkan berat badan menggunakan L-carnitine, D-carnitine berbahaya dan berbahaya kepada tubuh, kerana ia adalah bertentangan yang lengkap. Oleh itu, ia akan mengenai carnitine kiri.

L-carnitine disintesis dalam hati dan buah pinggang dari dua asid amino penting (methionine dan lysine), dan kemudian menyebar ke organ-organ lain. Dalam tubuh manusia sentiasa ada di dalam otot dan hati. Mekanisme tindakan bahan ini didasarkan pada penggunaan asid lemak, iaitu, pemindahan lemak ke dalam sel, di mana mereka dibakar di mitokondria ("relau ledakan" sel), dengan pembebasan tenaga.

Tetapi kebanyakannya karnitine memasuki badan dengan makanan, terutamanya dengan produk daging dan tenusu, dalam tumbuhan ia mengandungi sedikit. Apabila terdapat kekurangan dalam pengambilan bahan ini, mekanisme sintesis yang sepaksi dalam hati dan buah pinggang diaktifkan. Tetapi proses ini bergantung pada banyak bahan lain, seperti:

  • Vitamin: C, B3, B6, B9
  • Mineral: besi
  • Asid amino: Lysine dan Methionine
  • Enzim

Saya rasa itulah sebabnya sesetengah vegetarian dapat menaikkan berat badan, mereka hanya kekurangan karnitin dan asid lemak tidak teroksida dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam kes ini, mereka perlu memperkenalkan persediaan berasingan berdasarkan L-carnitine, ia mungkin pemakanan sukan, dan pelbagai makanan tambahan (tentangnya kemudian).

Faedah dan kemudaratan el-carnitine

Selain kesan pada metabolisme lipid, el-carnitine mempunyai sifat dan kesan lain. Sekarang saya akan menyenaraikan yang utama, dan kemudian saya akan menceritakan setiap detail secara lebih terperinci:

  • mengambil bahagian dalam proses pembakaran lemak di dalam sel otot
  • menjejaskan kewaspadaan mental
  • kesan anabolik ringan
  • menggalakkan detoksifikasi
  • kesan ke atas sistem kardiovaskular
kepada kandungan

L-carnitine adalah pembakar lemak

Fungsi utama carnitine kiri adalah pembakaran lemak. Sila ambil perhatian bahawa saya menulis dalam petikan. Ini bermakna bahawa saya ingin menunjukkan bahawa l-carnitine bukanlah pembakar lemak, iaitu, ia hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak.

Tetapi bukan sahaja karnitin mengambil bahagian dalam proses penggunaan asid lemak dalam mitokondria. Ia hanya menyumbang kepada laluan asid lemak ke dalam sel otot, tetapi lemak mesti mencapai mitokondria dan melalui membran ganda. Di sinilah bahan kedua diperlukan yang berfungsi dengan L-carnitine dalam tandem - koenzim Q10 atau ubiquinol. Kadang-kadang asid lipoic juga ditambah kepada skema.

Untuk pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi terus memerlukan kepekatan yang mencukupi bahan ini, kepekatannya berkurangan dengan usia. Oleh itu, saya cadangkan untuk menyatukannya secara bersamaan atau serentak.

Tetapi saya harus memberi amaran kepada anda bahawa dalam keadaan yang agak tenang, karnitin ini tidak mempunyai kesan. Kesan terbaik diperoleh apabila penerimaannya bertepatan dengan beban fizikal. Saya memberitahu anda bahawa anda perlu menyingkirkan asid lemak daripada sel lemak, dan ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan tenaga fizikal.

Hasilnya adalah gambaran sedemikian. Asid lemak dibawa ke sel otot pada troli, dan karnitin, sebagai pemandu, secara aktif melemparkannya ke dalam firebox (sel otot atau sel mana-mana organ lain) kereta api perisai. Asid membakar, dan hasilnya adalah tenaga yang pergi ke pembentukan kereta api (otot, jantung, otak).

Kesan ke atas aktiviti mental

Meningkatkan tenaga mental dan fizikal juga merupakan kesan yang menyenangkan dari carnitine kiri. Para saintis dalam kajian bahan ini mendapati bahawa apabila menggunakan 2 g carnitine sehari selama 6 bulan, meningkatkan aktiviti mental dan fizikal. Peningkatan daya tahan terhadap tekanan fizikal dan mental.

Dengan memakan karnitin sebelum melakukan senaman fizikal, anda boleh mencapai stamina yang meningkat, yang akan membolehkan anda bekerja lebih intensif, dan seterusnya akan membakar lebih banyak asid lemak.

Ia mempunyai kesan neurotropik dan mengembalikan struktur tisu saraf.

Tindakan anabolik

Kesan anabolik bahan ini juga ditambah besar dalam sukan dan kecergasan. Telah diperhatikan bahawa L-carnitine dapat meningkatkan massa otot, tentu saja, tidak sekuat tenaga seperti testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan ubat-ubatan yang serupa. Tetapi dalam proses apa yang dipanggil pengeringan di atlet, ia tidak akan membenarkan jisim otot meleleh, dan hanya rizab lemak yang akan meninggalkan, iaitu, lemak subkutaneus hilang, dan otot kekal dalam jumlah yang sama.

Detoksifikasi

Kesan detoksifikasi adalah bahawa L-carnitine menyokong kerja hati dan menyumbang kepada peneutralan asid organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja pelbagai enzim. Di samping itu, levocarnitine adalah penawar bagi keracunan asid valproic.

Kesan pada sistem kardiovaskular

Kesan pada sistem kardiovaskular juga tidak diketahui. Kesan ini adalah disebabkan oleh pengurangan kolesterol, yang menghalang perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit dahsyat seperti infark miokard dan stroke otak.

Tetapi sekarang kesan ini dipertikaikan, dibaca dan anda akan faham mengapa. Di samping itu, karnitin meningkatkan metabolisme otot jantung, yang dikenali untuk memberi makan kepada 70% asid lemak. Oleh itu, di negara maju, karnitin digunakan secara meluas dalam skema dan rawatan rawatan penyakit kardiovaskular.

Sebagai tambahan kepada semua kesan ini, levocarnitine mempunyai antioksidan, kesan neuroprotective, meningkatkan imuniti dan ketahanan terhadap stres, menghalang perkembangan osteoporosis.

Dalam beberapa garis panduan, L-karnitin disyorkan sebagai rawatan tambahan untuk penyakit jantung, hipertensi, kencing manis, thyrotoxicosis, anorexia, bahan ini juga ditetapkan untuk kanak-kanak dari bayi, terutamanya pramatang dan lemah, dengan pengaliran jantung yang lemah, dan jisim.

Apa makanan mengandungi L-carnitine

Oleh itu, anda sudah mengetahui tentang manfaat dan kemungkinan bahaya bahan ini. Mungkin anda sudah membuat keputusan untuk mula mengambilnya secara aktif, jadi tetap memilih cara yang anda ingin lakukan. Di manakah kandungan "mukjizat" ini mengandungi?

L-karnitin dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam daging merah: daging lembu, kambing, babi, rusa, salmon, babi hutan, dan lain-lain. Selain itu, ia juga terdapat dalam makanan lain. Untuk kemudahan anda, saya hantar jadual perbandingan, di mana jumlah carnitin setiap 100 g produk ditunjukkan. Tetapi perlu mengambil kira fakta bahawa sebahagian daripada carnitine hilang semasa rawatan haba.

Mendapatkan karnitin dengan makanan yang baik, tetapi berapa banyak daging yang perlu anda makan untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk sukan? Dengan cara ini, saya terlupa mengatakan bahawa dalam kehidupan seharian keperluan harian untuk bahan ini adalah kira-kira 300 mg, dan semasa sukan, dos meningkat banyak kali dan mencapai 2000 mg sehari atau lebih. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam pemakanan sukan atau suplemen makanan.

L-karnitin mana yang lebih berkesan dalam mengurangkan berat badan?

El-carnitine boleh didapati dalam beberapa jenis sebatian kimia. Apakah sifat dasar dan apakah perbezaannya antara mereka? Mari cuba fikirkan. Saya akan sangat berterima kasih jika anda mendapati ketidaktepatan dalam teks, anda akan mengarahkan saya ke jalan yang betul dan membetulkannya.

Oleh itu, bahan biologi diwakili di pasaran oleh sebatian berikut:

  • L-carnitine tartrate
  • L-carnitine fumarate
  • Acetyl L-carnitine
  • Propionyl L-carnitine
  • Pure L-Carnitine (Base atau Free Form Base)
kepada kandungan

L-carnitine tartrate

Hari ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologi dan dengan bioavailabiliti tinggi, walaupun pada hakikatnya asetilkarnitin kemudiannya muncul dan cuba memaksanya keluar.

Masuk ke saluran pencernaan, ia mudah berpecah menjadi karnitin tulen dan asid tartarik. Mereka dicerna secara individu. Bahawa ia sering disyorkan untuk membantu dengan penurunan berat badan.

Anda boleh membeli pilihan ini:

Untuk mendapatkan diskaun, gunakan kod khas FMM868 semasa membuat pembelian.

L-carnitine fumarate

Kompaun ini jauh di belakang bioavailabiliti. Ia diperoleh dengan menggabungkan asid fumaric dan carnitine kiri yang tulen. Garam ini mempunyai kesan lipotropik yang lebih rendah, tetapi kelebihan bahan adalah pengaruh pada kerja jantung dan saluran darah.

Acetyl L-carnitine

Acetylcarnitine dicipta baru-baru ini. Kumpulan asetil dilampirkan pada karnitin biasa. Oleh itu, pengeluar berfikir untuk meningkatkan bioavailabiliti dan kecernaan. Tetapi malangnya ini tidak berlaku - ini adalah tolak. Tetapi sebatian ini mempunyai keupayaan yang sangat baik untuk menembusi halangan otak darah ke otak - ini ditambah.

Akibatnya, asetil L-carnitine mempunyai kesan yang ketara untuk merangsang proses metabolik otak, meningkatkan ingatan, berfikir dan mencegah gangguan mental yang berkaitan dengan usia dan sindrom keletihan kronik.

Wakil terbaik kumpulan karnitin ini adalah:

Gunakan kod diskaun FMM868 apabila membuat pesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-carnitine

Ester carnitine ini, yang paling sering dihasilkan berkaitan dengan asid amino gliserin. Ternyata kompleks - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, sebagai tambahan kepada penyertaan dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini adalah bahan yang sangat penting yang dihasilkan dalam sel-sel darah dan mempunyai kesan vasodilasi.

Ia sangat penting bagi orang yang mempunyai patologi kardiovaskular, mengalami penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, claudication sekejap, disfungsi ereksi, dan lain-lain. Bahan ini juga telah menunjukkan ciri antioksidannya, meningkatkan sintesis testosteron dan menjejaskan kualiti sperma, mengurangkan tahap asid laktik selepas bersenam dan juga meningkatkan stamina.

Bersama dengan asetil L-carnitine, doktor menggunakannya dalam rawatan sindrom keletihan kronik.

Anda boleh menggunakan pilihan ini di sini:

Jika anda suka produk ini, gunakan kod FMM868 untuk menjadikannya lebih murah.

100% tulen L-carnitine

Atlet memanggil asas karnitin ini atau karnitin klasik. Ketersediaan bio tidak kalah dengan tartrat karnitin. Anda boleh lihat ini dalam gambar di bawah.

Walaupun demikian, karnitin tulen sedikit lebih murah. Anda boleh membandingkan harga dan memilih mana yang paling anda sukai.

Saya menawarkan anda pilihan ini:

Arahan untuk karnitin klorida

Apakah sambungan ini? Dahulu, kira-kira 50 tahun yang lalu, buat kali pertama bahan baru diperoleh - karnitin dan bentuk yang pertama adalah klorida. Setakat ini, ia telah kehilangan popularitinya dahulu. Komposisi sebatian ini bukan sahaja isomer L karnitin, tetapi juga bentuk Dnya.

Oleh itu, klorida DL-carnitine ini telah berjaya digunakan dalam rawatan penyakit neurologi. Walau bagaimanapun, dalam sukan itu tidak dapat digunakan, tetapi semua kerana isomer Dnya dalam komposisi.

Bahan ini masih dihasilkan secara eksklusif untuk tujuan terapeutik dalam neurologi. Pembebasan borang - penyelesaian 10% untuk suntikan intravena dan intramuskular sebanyak 5 ml.

Arahan untuk L-carnitine: bagaimana untuk mengambil pelangsingan

Saya cadangkan membeli makanan sukan di kedai khusus atau dari syarikat-syarikat yang serius yang menghasilkan makanan tambahan. Dos 500 hingga 3000 mg carnitine sehari dianggap optimal, dos biasanya dibahagikan kepada 2-3 dos. Meningkatkan dos lebih daripada 3000 mg tidak masuk akal kerana ia tidak meningkatkan keberkesanannya. Sebagai peraturan, mereka mengesyorkan mengambil ubat 30 minit sebelum senaman dan segera selepas itu.

Tidak ada kursus pentadbiran tertentu, rejimen sedemikian menyiratkan sambutan yang panjang, sehingga anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bolehkah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama untuk menambah adalah aktiviti fizikal dan sukan. Anda akan menghantar wang anda terus ke tandas jika anda mula meminumnya tanpa latihan. Ingat tindakan utamanya, jika anda perlu kembali dan membaca semula.

Selepas mengambil levarnitina, ada yang merasa lonjakan kekuatan, melakukan latihan dengan prestasi yang lebih besar. Titik negatif adalah peningkatan selera makan, yang sukar dikurangkan. Tetapi tidak semua ini diperhatikan.

Borang Tambahan Makanan

Hari ini ada bentuk pelepasan karnitin berikut:

  • tablet dan kapsul
  • ampul minum
  • serbuk pencairan cecair
  • pekat cecair
  • minuman siap dengan karnitin

Sekiranya kita membandingkan keberkesanan sesuatu bahan, maka tidak ada perbezaan dalam apa bentuk untuk membeli, jika pengilang dikenali dan telah lama berada di pasaran pemakanan sukan. Semuanya datang ke kemudahan penggunaan, seperti yang anda suka.

Biasanya, bentuk cecair tidak hanya mengandungi karnitin utama, tetapi juga semua jenis vitamin, mineral atau bahan berfaedah yang lain. Oleh itu, terserah kepada anda untuk memutuskan apa yang terbaik untuk anda, tetapi sehingga anda mencuba anda tidak akan tahu. Ramai orang lebih suka 100% karnitin tulen tanpa bahan tambahan atau kekotoran.

L-carnitine yang syarikatnya lebih baik

Hari ini, semua karnitin disintesis. Kilang-kilang besar menghasilkan bahan ini, dan kemudian menjualnya kepada pelbagai syarikat yang menghasilkan balang dengan makanan tambahan. Terdapat banyak kilang-kilang seperti di dunia, antaranya China, India, dll. Untuk memilih suplemen makanan terbaik, anda tidak perlu dengan nama atau syarikat akhir, tetapi oleh syarikat asal yang membekalkan bahan mentah.

Di seluruh dunia, pembekal terbaik L-carnitine adalah:

  • Syarikat Itali Sigma-Tau (nama bahan mentah - Biosint)
  • Firma Switzerland Lonza (nama bahan mentah ialah Carnipure)

Semua suplemen yang saya cadangkan di atas mengandungi karnitin berkualiti tinggi dan anda dengan selamat dapat memerintahkan mereka. Produk berkualiti tidak akan murah. Analog yang lebih murah tidak akan berfungsi dengan cara L-carnitine tulen. Lihat pembungkusan untuk nama jenama untuk menunjukkan sumber bahan mentah. Di bawah gambar yang anda lihat karnitin saya dari Now Foods dan jenama "Carnipure"

Kesan sampingan dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan carnitine kiri, banyak kajian telah dijalankan, dan dalam beberapa dos sengaja dipertimbangkan ratusan kali, tetapi kemudaratan dari aplikasi itu tidak dikenalpasti. Carnitine tidak terkumpul di dalam badan, lebihan itu secara aktif dikeluarkan dari badan dengan air kencing dan najis. Keselamatan beliau disahkan oleh fakta bahawa ia digunakan dalam pediatrik untuk rawatan bayi pramatang, seperti yang saya nyatakan di atas.

Bagi kesan sampingan, mereka tidak mungkin dan tidak penting bahawa manfaat karnitin jauh melebihi kelemahannya. Jadi, kerana banyak tenaga dilepaskan semasa penerimaan L-carnitine, ada kemungkinan bahawa masalah tidur yang tertidur mungkin timbul. Untuk mengelakkan ini, adalah disyorkan untuk mengambil pada waktu pagi, terutamanya kerana pada masa ini tindakannya adalah paling berkesan.

Sangat jarang, intoleransi individu diperhatikan dalam bentuk mual, sakit kepala, atau najis yang cacat. Dalam kes ini, pemansuhan ubat diperlukan dan keadaan kesihatan bertambah baik lagi.

Bahan ini tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan dan pembakar lemak atau pemakanan sukan, jadi ia boleh digunakan dalam apa-apa kombinasi. Aditif tambahan boleh menyebabkan alahan.

Seperti yang anda lihat, L-karnitin adalah ubat yang sangat tidak berbahaya, dengan sekurang-kurangnya kesan sampingan, dan oleh itu ia secara teorinya boleh digunakan dalam mana-mana orang.

Data terkini dari penyelidikan carnitine kiri

Bagaimana anda suka carnitine? Semua yang ditulis di atas, anda boleh membaca di laman web subjek sukan yang lain. Dan sekarang saya akan memberitahu anda sesuatu yang bertentangan dengan pendapat umum. Nampaknya ini adalah persiapan yang ideal, tapi biarlah saya membawa satu sudu kecil ke dalam laris madu yang indah ini. Apabila saya bersiap untuk menulis artikel ini, saya dapat melihat satu artikel tentang kajian terkini, yang bermula dari bulan April 2013.

Kajian itu dijalankan di Amerika Syarikat, di Hospital Cleveland. Pemimpin kajian ialah Dr. Stephen Sintra. Hakikatnya adalah bahawa para saintis telah mendapati bahawa karnitin tidak begitu tidak berbahaya kerana ia diwakili. Tujuan kajian ini adalah untuk memastikan keselamatan dari segi kesan ke atas sistem kardiovaskular, dan lebih khusus pada atherogenesis atau perkembangan aterosklerosis. Kajian ini melibatkan tikus eksperimen, bukan orang sebenar.

Jadi, mereka mendapati bahawa karnitin, tidak kira bagaimana tertangkap dalam badan: dengan makanan atau dalam bentuk aditif, menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi.... Tetapi bukan bahan itu sendiri menyebabkan perubahan dalam sel-sel pembuluh koronari dan otak. Malah, penyebabnya adalah beberapa spesies bakteria yang hidup secara aman di dalam usus manusia.

Mereka mencerna L-carnitine untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah toksin kuat yang menghancurkan dinding saluran darah dan menyumbang kepada pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang berlaku apabila disfungsi endotelium vaskular. Ia juga mencadangkan satu penyelesaian, yang begitu serupa dengan orang Amerika, untuk menetapkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteria, tetapi untuk sekarang isu ini dibincangkan dan memerlukan penyelidikan baru.

Kajian itu juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi mereka diberi karnitin sebagai makanan tambahan kepada makanan. Adalah ternyata bahawa kepekatan TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, mungkin disebabkan oleh fakta bahawa, disebabkan oleh keunikan diet mereka, mereka tidak mempunyai bakteria yang sama seperti orang-orang yang tidak berbau.

Oleh itu, ternyata kesan negatif karnitin berkaitan dengan bilangan bakteria tertentu. Jika ini sangat buruk, maka sebarang sifat negatif boleh didapati dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit seliak, kembung - kembung, perkembangan penyakit usus radang dan kanser, susu - alergi dan kencing manis pada kanak-kanak. Jadi apa yang perlu dilakukan, apa yang hendak dimakan?

Apabila Dr. Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: "Saya juga akan terus mengambil L-thyroxine 400 mg sehari dan asetil-L-carnitine 1000 mg sehari. Juga, 2-3 kali seminggu, saya akan menikmati sebahagian daripada daging lembu atau stik daging yang lazat. "

Keseluruhan kajian ini bertujuan untuk mengetahui kesan penggunaan karnitin kronik, ketika seseorang telah makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau minum suplemen yang mengandung L-carnitine. Dalam artikel saya, saya menyentuh mengenai topik yang tidak menyembuhkan umum atau rawatan sebarang penyakit, tetapi penggunaan karnitin untuk penurunan berat badan dan sukan, iaitu, apabila ubat diambil secara ringkas.

Percaya plak aterosklerotik tidak terbentuk dalam satu hari, atau bahkan dalam satu tahun, jadi tidak ada yang lebih buruk apabila mengambil kursus pendek. Selain itu, TMAO hanya terbentuk apabila carnitine hadir di dalam badan, semasa ketiadaannya, kapal-kapal tidak perlu takut, sekurang-kurangnya carnitine :).

Dalam artikel saya memberitahu dan menunjukkan semua kebaikan dan keburukan penggunaan karnitin kiri, dan keputusan untuk mula menggunakannya terletak sepenuhnya dengan anda. Saya hanya akan menyatakan pendapat saya jika anda tidak keberatan. Saya menggunakan dua tangan untuk menggunakan kursus pendek dalam latihan bersama.

Mengkaji kehilangan doktor mengenai carnitine

Kini saya ingin berkongsi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli cecair L-carnitine dalam botol berasingan, anda boleh melihatnya dalam foto. Dalam satu botol 2700 mg karnitin. Arahan mengatakan bahawa mengambil 1/3 setiap hari pada waktu pagi, tetapi saya menerima yang berbeza. Dan ambil 1/2 botol 30-60 minit sebelum bersenam.

Saya praktikal tidak merasakan sensasi, kecuali ketahanan yang meningkat dan rasa mengantuk yang menyakitiku selepas makan malam telah hilang. Saya juga melihat kesan sedemikian menyenangkan - otot praktikal tidak menyakitkan selepas latihan pada keesokan harinya, walaupun sebelumnya dengan kenaikan berat badan, semuanya sangat teruk. Nampaknya tubuh sangat cepat pulih dan memperoleh tenaga baru. Saya sedang mencari penjelasan tentang kesan ini dan mendapati bahawa karnitin benar-benar mengurangkan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan penyingkiran toksin yang lebih baik daripada otot yang lelah. Saya sangat suka kesan ini.

Rasanya secukup rasa, dengan rasa oren, memberikan vitamin C (terdapat dalam komposisi). Untuk yang lain, saya tidak boleh katakan. Pengukuran dibuat: berat 57 kg, volume pinggang 74 cm, volume pinggul 94 cm, kaki kaki di paha 54 cm Saya terlibat dalam 3 kuasa dan 2 latihan aerobik seminggu. Matlamatnya adalah untuk mengeluarkan lemak dari abdomen dan paha, berat kira-kira 54-55 kg, dan penurunan jumlahnya sekurang-kurangnya 4 cm. Saya akan membuat pengukuran berikut selepas 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Hilang sedikit berat. Telah menjadi 55.8 kg. Lilit pinggang adalah 71 cm, pinggang lilit 93 cm, jumlah kaki di pinggul tetap sama - 54 cm. Dalam gambar-gambar di atas anda dapat melihatnya. Biarkan saya mengingatkan anda bahawa pada masa yang sama saya terus melakukan diet tanpa roti (digantikan dengan roti semulajadi) dan pasta, dan saya juga mempunyai latihan tetap (3 latihan kekuatan seminggu, 1-2 latihan aerobik setiap minggu). Saya fikir bulan ini adalah hasil yang baik, sekurang-kurangnya ia adalah sejenis.

Sekarang saya mahu terus mengambil carnitine sebelum melakukan latihan, serta mengkaji kehadiran atau ketiadaan vitamin dan mineral penting dalam diet saya, tambah protein dan minyak zaitun.

Dan pada ini saya mempunyai segalanya. Ingat satu perkara penting mengenai carnitine, jika anda minum untuk penurunan berat badan, tanpa pemakanan yang betul (tanpa makan berlebihan, berpuasa atau diet rendah karbohidrat) dan aktiviti fizikal yang mencukupi, ia hampir tidak mengurangkan berat badan, jika tidak, anda akan mendapat kesan. Anda juga perlu ingat bahawa penerimaan harus bersama dengan koenzim Q10. Beritahu kami tentang pengalaman anda dengan carnitine, kami semua akan menjadi sangat menarik dan bermaklumat.

Klik pada butang rangkaian sosial jika anda menyukai artikel tersebut. Langgan berita dari blog. Jumpa lagi!

Dengan kehangatan dan penjagaan, ahli endokrinologi Dilyara Lebedeva

Semua tentang kelenjar
dan sistem hormon

Farmasulin N 30/70