Kolesterol HDL

Dalam tubuh manusia, kolesterol (juga dikenali sebagai kolesterol) memainkan peranan penting dalam metabolisme, terletak dalam struktur banyak sel badan. Walau bagaimanapun, pecahan "baik" dan "buruk" elemen ini, yang menjejaskan kesihatan manusia dalam pelbagai cara, dibezakan. Dengan peningkatan jumlah kolesterol dalam darah, risiko serangan jantung dan strok meningkat.

Apakah lipoprotein kepadatan tinggi?

Kebanyakan bahan dihasilkan oleh badan di dalam hati (kira-kira 80%), bahagian yang tinggal datang dari asupannya dengan makanan. Kolesterol terlibat dalam pembentukan hormon, asid hempedu, membran sel. Unsur itu sendiri tidak larut dalam cecair, jadi untuk pengangkutan di sekitarnya membentuk shell protein, yang terdiri dari apolipoprotein (protein khusus).

Kompaun ini dipanggil lipoprotein. Beberapa jenis ia beredar melalui kapal manusia, yang ternyata berbeza kerana proporsi yang berbeza dari unsur-unsur yang membentuk:

  • VLDL - kepadatan lipoprotein yang sangat rendah;
  • LDL - lipoprotein ketumpatan rendah;
  • HDL - lipoprotein ketumpatan tinggi.

Yang terakhir mengandungi sedikit kolesterol, terdiri hampir sebahagian protein. Fungsi utama HDL-kolesterol adalah untuk mengangkut kolesterol yang berlebihan ke hati untuk diproses. Jenis bahan ini dipanggil baik, ia menyumbang 30% daripada kolesterol darah. Lebihan lipoprotein ketumpatan rendah lebih tinggi menimbulkan pembentukan plak kolesterol, yang, apabila terkumpul di arteri dan urat, menyebabkan serangan jantung, strok.

Ujian darah untuk kolesterol

Untuk menentukan tahap kolesterol, adalah perlu untuk lulus ujian darah biokimia, yang menentukan kandungan HDL dan LDL. Ditugaskan untuk penyelidikan dalam komposisi lipogram. Adalah disyorkan untuk menjadikannya kepada semua orang berusia lebih 20 tahun sekurang-kurangnya sekali setiap 5 tahun. Jika diet rendah lemak ditetapkan kepada pesakit, ubat, darah perlu diuji lebih kerap untuk memantau keberkesanan terapi.

Bagaimana untuk lulus

Ujian darah untuk kolesterol total memerlukan beberapa persediaan sebelum penghantaran. Untuk mendapatkan penunjuk yang tepat, anda mesti mematuhi peraturan ini:

  • pagar sepatutnya di pagi hari;
  • hadkan makanan berlemak selama 2-3 hari sebelum prosedur;
  • makan terakhir harus 8 jam sebelum ujian;
  • elakkan usaha fizikal, kelebihan emosi;
  • Hentikan merokok sekurang-kurangnya 30 minit sebelum analisis.

Decryption

Hasil ujian menunjukkan jumlah kolesterol dalam darah, kandungan trigliserida yang mempengaruhi proses lipid, dan HDL, LDL. Kita boleh mengatakan bahawa nisbah kolesterol jahat dan baik menentukan kemungkinan membina penyakit vaskular. Nilai ini dipanggil indeks atau pekali aterogenik. Jika tidak, terdapat senarai petunjuk indikator tahap LDL dan HDL dalam darah wanita, lelaki yang berumur berbeza:

Kolesterol LDL, mmol / l

Kolesterol HDL, mmol / l

Pekali atherogenic meningkat

Kesimpulan sedemikian ketika menguraikan menunjukkan kemungkinan penyakit jantung, plak kolesterol, penyempitan lumen saluran darah, yang membawa kepada strok, serangan jantung. Dalam kes ini, kolesterol "buruk" mengatasi lebih "baik". Untuk mengira pekali aterogenisiti, anda perlu tolak daripada jumlah kolesterol HDL dan membahagikan hasilnya sekali lagi ke tahap HDL. Punca perkembangan kadar peningkatan menjadi:

  • penyakit hati yang teruk;
  • keturunan;
  • kegagalan buah pinggang (kronik);
  • mengamalkan diabetes;
  • cholestasis;
  • keradangan buah pinggang dalam bentuk kronik, yang membawa kepada sindrom nefrotik.

Pekali atherogenik menurun

Ini adalah berita baik, dalam hal ini risiko mengembangkan plak kolesterol, penyumbatan, serangan jantung atau stroke sangat kecil. Fakta ini tidak membawa apa-apa nilai diagnostik dan bermakna bahawa terdapat peningkatan HDL kolesterol, yang tidak menimbulkan bahaya untuk kesihatan manusia. Semasa rawatan, mereka sentiasa cuba mengurangkan indeks atherogenik secara normal atau mengurangkannya.

Norm HDL

Penunjuk normal berhubung dengan kolesterol baik bukanlah rumusan yang betul. Tahap yang boleh diterima dari pecahan ini berbeza dari kes ke kes dan ditentukan secara individu untuk seseorang. Kemungkinan penyakit yang berkembang di dalam sistem kardiovaskular dipengaruhi oleh banyak faktor yang perlu dikaji secara individu untuk setiap pesakit. Kolesterol HDL rendah secara tepat menyebabkan risiko aterosklerosis. Mengikut perangkaan umum, adalah mungkin untuk menganggarkan risiko pembangunan di kalangan orang dewasa dengan petunjuk berikut:

  1. Kebarangkalian tinggi membina aterosklerosis pada lelaki dengan 10 mmol / l, pada wanita - 1.3 mmol / l, tanpa mengambil kira faktor yang berkaitan.
  2. Kebarangkalian purata aterosklerosis adalah pada lelaki 1.0-1.3 mmol / l dan pada wanita - 1.3-1.5 mmol / l.
  3. Kebarangkalian aterosklerosis rendah pada manusia ialah pada 1.55 mmol / l.

Bagaimana untuk meningkatkan kolesterol baik jika HDL diturunkan

Pada masa yang berlainan, seseorang mungkin mempunyai peratusan kolesterol HDL yang berlainan. Oleh itu, kiraan darah tunggal tidak menunjukkan jumlah "normal" kolesterol. Ini mencadangkan keperluan untuk menyemak tahap bahan secara teratur dengan ketakutan peningkatan. Perubahan boleh berlaku dalam jangka masa yang singkat, memanggilnya - turun naik dalam metabolisme kolesterol. Untuk meningkatkan kadar PAP harus:

  • tidak termasuk kortikosteroid, steroid anabolik, androgen;
  • elakkan situasi yang teruk;
  • mengambil statin, fibril, cholestyramine, phenobarbital, insulin, estroegna.

Ketahui lebih lanjut mengenai LDL - apakah itu, bagaimana untuk mengambil analisis.

Kolesterol HDL ("baik"): bagaimana untuk meningkatkan tahapnya

HDL (lipoprotein ketumpatan tinggi, HDL) sering dirujuk sebagai "baik" kolesterol, kerana ia membantu menghilangkan kolesterol "buruk" dari badan dan diperlukan untuk banyak proses penting dalam tubuh kita. Kajian menunjukkan bahawa mengurangkan tahap kolesterol LDL (LDL lipoprotein berketumpatan rendah) mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Baca terus untuk mengetahui cara meningkatkan paras kolesterol HDL secara semulajadi.

Apakah kolesterol HDL?

Lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) adalah salah satu daripada kelas lipoprotein plasma. Mereka mampu mengangkut molekul lemak (lipid) ke seluruh badan. HDL sering dipanggil "baik" kolesterol kerana ia menyumbang kepada kemerosotan kelas lain lipoprotein - LDL (lipoprotein kepadatan rendah), menyumbang kepada penyakit jantung.

HDL adalah berbeza daripada kepadatan LDL yang lebih tinggi, kerana ia mengandungi peratusan protein dan lipid yang lebih tinggi.

HDL menangkap lebihan kolesterol bebas dalam darah dan mengangkutnya ke hati

HDL juga memainkan peranan penting dalam mengurangkan pengoksidaan dan keradangan, meningkatkan fungsi sel dalam badan dan sistem imun, meningkatkan kepekaan insulin, dan dapat melindungi kita daripada perkembangan penyakit neurodegenerative. [Dan]

Kolesterol HDL disintesis di hati dan memasuki usus kecil ke dalam darah, di mana zarah kolesterol yang berlebihan cepat ditangkap, dan mengembalikannya ke hati untuk mengurangkan kolesterol dalam darah. Itulah sebabnya jumlah HDL yang mencukupi dan sihat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit dengan tahap kolesterol yang tinggi.

Kerosakan "buruk" LDL kolesterol bergantung kepada saiz zarah.

Jenis lipid

HDL adalah hanya satu daripada kelas lipid, atau molekul lemak, yang terdapat dalam darah kita. Lipid lain yang beredar dalam darah termasuk - Lipid ketumpatan Nika (LDL), lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah (VLDL) dan trigliserida.

LDL mengangkut kolesterol ke seluruh tubuh, dan HDL pada masa ini mengikat kolesterol yang tidak digunakan dan kembali ke hati untuk dilupuskan. VLDL terbentuk di hati dan, apabila mereka memasuki darah, mereka ditukar menjadi LDL.

Trigliserida adalah jenis utama lemak dalam badan dan tahap tinggi dikaitkan dengan banyak penyakit, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Diet kami boleh menjejaskan perubahan tahap dan penyingkiran LDL dari badan, dan jumlah trigliserida dapat mempengaruhi tahap VLDL.

Struktur HDL (HDL) dan LDL (LDL) lipoprotein

Analisis Kolesterol HDL

Tahap yang disyorkan HDL dalam darah adalah sekurang-kurangnya 0.8 mmol / liter untuk lelaki dan sekurang-kurangnya 0.88 mmol / liter untuk wanita.

Kajian mendapati bahawa tahap kolesterol tinggi dalam darah menyumbang kepada perkembangan penyakit kardiovaskular, jadi mengurangkan jumlah HDL (kolesterol "baik") tidak menyumbang kepada penyingkiran kolesterol bebas sepenuhnya dari darah dan juga menyumbang kepada risiko penyakit. Tahap HDL yang rendah juga boleh membantu mengembangkan radang dan metabolik sindrom, khususnya diabetes jenis 2. [Dan]

Dalam beberapa penyakit seperti kencing manis dan anemia sel sabit, tahap lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) boleh diganggu dan menyumbang kepada perkembangan keradangan biasa. Dalam kes ini, kadar HDL yang sangat tinggi boleh membahayakan, tidak berguna. [Dan]

Satu kajian terhadap 767 pesakit bukan kencing manis yang baru-baru ini mengalami serangan jantung mendapati bahawa pesakit dengan tahap HDL yang tinggi juga mempunyai tahap protein C-reaktif yang tinggi, yang tidak menyelamatkan, tetapi, sebaliknya, meningkatkan risiko penyakit jantung. [Dan]

Apa yang mengurangkan tahap HDL

Terdapat prasyarat genetik untuk mengurangkan HDL, tetapi anda perlu memberi perhatian kepada kemungkinan-kemungkinan yang boleh diuruskan dan membawa HDL kepada norma yang sihat.

Penggunaan Lemak Tiruan Buatan

Lemak transkripsi buatan yang terdapat dalam marjerin dan dalam banyak makanan yang diproses menyebabkan keradangan dan merosakkan kesihatan kita.

Satu kajian yang dijalankan dengan penyertaan 27 wanita muda mendapati bahawa minuman minyak kacang soya yang terhidrogenasi sebahagiannya mengakibatkan penurunan paras 10% dalam HDL berbanding penggunaan minyak kelapa sawit. [Dan]

Kajian yang membabitkan 40 wanita dewasa yang sihat berbanding kesan pengambilan asid trans fatty dari sumber semula jadi dengan kesan pengambilan lemak perindustrian. Hasil perbandingan ini adalah kesimpulan bahawa industri yang menghasilkan lemak trans mengurangkan jumlah HDL dalam darah. [Dan]

Merokok

Rokok telah pastinya terbukti menjadi faktor yang serius dalam meningkatkan risiko penyakit jantung. Rokok merokok membantu mengurangkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), dan asap rokok itu sendiri boleh merosakkan molekul HDL secara langsung, yang menjadikannya tidak mustahil untuk melindungi jantung dan saluran darah daripada kolesterol dan keradangan. [Dan]

Penyakit

Beberapa gangguan kesihatan yang berada di bawah kategori sindrom metabolik dikaitkan dengan pengurangan jumlah HDL dalam darah. Gangguan ini termasuk diabetes jenis 2, rintangan insulin, obesiti pusat (lebihan lemak di abdomen), tekanan darah tinggi, dan paras trigliserida yang tinggi. [Dan]

Di samping itu, kebanyakan penyakit autoimun: arthritis rheumatoid, lupus erythematosus, psoriasis, serta penyakit periodontal dan sebarang penyakit berjangkit mengurangkan tahap HDL. [Dan]

Cara untuk meningkatkan kolesterol HDL

Minyak zaitun dalam diet

Lemak tepu yang ditemui dalam produk tenusu dan daging berlemak meningkatkan nilai kolesterol LDL dan HDL dalam darah. Menggantikan lemak tepu ini dengan "lemak sihat" (lemak tak tepu atau lemak tanpa monounsaturated dari kacang, benih, alpukat, minyak sayuran), seperti yang ditunjukkan dalam kajian, membantu mengurangkan tahap kolesterol LDL. [Dan]

Banyak kajian juga menunjukkan bahawa menambah diet anda dengan minyak zaitun boleh membantu menurunkan jumlah kolesterol dan meningkatkan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL). Minyak zaitun mengandungi antioksidan, yang dipanggil polyphenols, yang bertanggungjawab untuk sifat perlindungannya untuk sistem kardiovaskular. [Dan]

Minyak zaitun juga meningkatkan profil kolesterol dengan meningkatkan keupayaan HDL untuk berinteraksi dengan betul dengan kolesterol. Satu kajian yang dijalankan dengan 26 orang sukarelawan yang sihat menunjukkan bahawa minyak zaitun (25 ml / hari atau 2 sudu makan) meningkatkan tahap kolesterol dengan meningkatkan pengeluaran protein ABCA1 dan ABCG1 yang diperlukan untuk pengangkutan lemak melalui membran sel. [Dan]

Minyak zaitun juga membantu mengukuhkan sifat anti-radang HDL. Satu lagi kajian dengan 20 orang dewasa yang sihat menunjukkan bahawa minum 25 ml minyak zaitun tambahan setiap hari selama 12 minggu meningkatkan jumlah protein yang berkaitan dengan HDL (paraoxonase 1), yang membantu HDL mempamerkan sifat anti-radangnya. [Dan]

Telur dalam diet

Satu kajian kecil tentang 28 orang dengan obesiti menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat dan penambahan 3 telur ayam setiap hari membolehkan kita meningkatkan tahap lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) sebanyak 25%. Kemasukan telur dalam diet membantu mengurangkan risiko perkembangan sindrom metabolik. Dan kesan ini lebih jelas pada orang gemuk. [Dan]

Dalam kajian lain yang melibatkan 15 orang penuh, mereka juga memberikan 3 telur sehari, dan tahap HDL (kolesterol "baik") meningkat sebanyak 52%. Walau bagaimanapun, kajian kedua ini ditaja oleh Persatuan Telur Ayam Amerika. [Dan]

Satu lagi kerja penyelidikan yang melibatkan 42 lelaki dan wanita tua menunjukkan bahawa 3 telur ayam setiap hari memberikan peningkatan HDL sebanyak 23%. [Dan]

Satu kajian yang melibatkan orang tua yang mengambil statin dan memakan 4 telur sehari menyimpulkan bahawa orang-orang ini mengalami kenaikan paras HDL sebanyak 5% lebih 5 minggu tanpa peningkatan kolesterol LDL (kolesterol "buruk"). [Dan]

Diet Carb Rendah

Mengurangkan kandungan karbohidrat dalam diet

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa mengurangkan karbohidrat dan meningkatkan lemak sihat dalam diet boleh memberikan banyak manfaat kesihatan, termasuk menurunkan gula darah, kehilangan berat badan, dan meningkatkan kepekaan insulin. Kelebihan lain diet ini ialah peningkatan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL). [Dan]

Dalam percubaan terkawal rawak 115 orang dewasa dengan obesiti dan diabetes jenis 2, mengambil kurang daripada 50 gram. karbohidrat setiap hari, akibat penurunan berat badan terdapat peningkatan HDL kolesterol hampir 2 kali lebih tinggi berbanding dengan orang-orang yang tidak beralih kepada makanan seperti itu. [Dan]

Orang dengan peningkatan berat badan dan diabetes (seramai 194 orang) mengikuti diet Mediterranean dengan kadar karbohidrat yang rendah selama 12 bulan dalam kajian rawak. Selepas 12 bulan ini, orang-orang ini menunjukkan peningkatan HDL dalam darah, yang tidak berlaku pada subjek yang hanya mengikut diet Mediterranean tanpa mengurangkan jumlah karbohidrat. [Dan]

Dalam kajian prospektif 22 pesakit dewasa dengan obesiti dan sindrom metabolik, diet ketogenik Mediterranean Sepanyol diikuti selama 12 minggu. Hasil jangka panjang diet ini adalah peningkatan dalam nilai HDL dalam darah mereka, serta fakta bahawa sindrom metabolik mereka telah sembuh sepenuhnya. [Dan]

Satu lagi kajian kohort dikaji selama 56 minggu, 64 orang dewasa penuh, yang sedang menjalani diet ketogenik sepanjang masa. Hasil eksperimen ini adalah peningkatan HDL dan pengurangan jumlah kolesterol bersama dengan pengurangan HDL (kolesterol "buruk"). [Dan]

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi anthocyanin

Buah-buahan dan sayur-sayuran dengan anthocyanin

Blueberries, blackberries, delima, terung, kubis merah dan buah-buahan dan sayur-sayuran violet lain yang tinggi dalam antosianin, yang antioksidan yang kuat, boleh membantu meningkatkan kolesterol HDL. [Dan]

Dalam satu eksperimen, 58 orang dewasa dengan kencing manis diberi 160 mg anthocyanin berkhasiat 2 kali sehari selama 24 minggu, menyebabkan peningkatan 20% dalam kolesterol HDL. [Dan]

Satu lagi kajian mengenai 120 pesakit dengan kolesterol tinggi menunjukkan hampir 14% peningkatan dalam HDL selepas 12 minggu mengambil suplemen anthocyanin (160 mg, 2 kali sehari). [Dan]

Latihan fizikal

Latihan meningkatkan HDL dalam darah melalui banyak jalan, dan kajian terbaru menunjukkan bahawa setiap senaman dapat bermanfaat, dan kesannya terkumpul dari masa ke masa. [Dan]

Satu kajian terhadap 18 lelaki dan wanita penuh selama 12 minggu mengkaji kesan senaman tetap terhadap ketahanan pada tahap HDL. Akibat eksperimen, pertumbuhan HDL pada lelaki dan pergeseran yang menguntungkan dalam pecahan HDL pada wanita diperhatikan. Adalah penting bahawa tiada diet yang dihormati. [Dan]

Hasil dari aktiviti fizikal selama 12 bulan: peningkatan HDL dan penurunan kolesterol LDL bersama dengan jumlah kolesterol.

Satu lagi kajian (prospektif pemerhatian) dengan 200 lelaki menunjukkan bahawa peningkatan HDL berlaku bersama dengan latihan ketahanan biasa. Perubahan positif yang paling ketara berlaku pada pesakit yang mempunyai tahap trigliserida berbahaya yang tinggi dalam darah dan mempunyai sejumlah besar lemak perut (obesiti abdomen). [Dan]

Pelangsingan

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa penurunan berat badan (penurunan berat badan), tanpa mengira diet yang digunakan, menyumbang kepada kenaikan mandat dalam HDL (kolesterol "baik"). Dalam kajian yang melibatkan 3,480 orang dewasa Jepun, ia menunjukkan bahawa kehilangan 3 kg berat menyebabkan peningkatan purata dalam lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) sebanyak 4 mg / dl. [Dan]

Pengurangan alkohol

Hubungan antara penggunaan alkohol (1 minuman sehari untuk wanita dan 1-2 minuman sehari untuk lelaki) dan penurunan risiko penyakit kardiovaskular telah diperhatikan dalam banyak kajian. Walau bagaimanapun, peningkatan jumlah alkohol yang digunakan di atas nilai-nilai yang ditunjukkan tidak hanya membawa kepada peningkatan risiko penyakit jantung yang tajam, tetapi juga merangsang risiko mengembangkan banyak penyakit lain, seperti diabetes atau strok. [Dan]

Dalam kajian 2,473 lelaki dan 1,530 wanita, didapati sederhana (tidak lebih daripada 1-2 minuman sehari, di mana minuman adalah 200 ml wain atau bir, tetapi tidak minuman keras yang kuat), penggunaan alkohol menunjukkan paras kolesterol HDL yang lebih tinggi. [Dan]

Menambah Minyak Kelapa

Beberapa kajian mendapati bahawa makan minyak kelapa yang boleh dimakan (biasanya kira-kira 2 sudu sehari) boleh meningkatkan tahap HDL berbanding dengan jenis lemak lain. Minyak kelapa juga membantu mengurangkan nisbah LDL ke HDL, yang mengurangkan risiko penyakit jantung. [Dan]

Ikan berminyak dalam diet

Terdapat laporan bercanggah tentang kesan makan ikan berlemak atau makanan tambahan minyak ikan pada kolesterol HDL. Sesetengah kajian menunjukkan peningkatan dalam HDL apabila para peserta menggunakan sejumlah besar ikan, tetapi kesannya adalah minima, dan dalam kajian lain peningkatan HDL didapati sebagai tindak balas kepada peningkatan bilangan ikan dalam diet atau suplemen. [Dan]

Ubat-ubatan

Nota: semasa menulis bahagian ini, kami tidak mencadangkan penggunaan ubat ini. Kami hanya memberikan maklumat yang ada dalam kesusasteraan saintifik. Sila bincangkan penggunaan ubat dengan doktor anda.

Statin

Statins boleh menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Walau bagaimanapun, sama ada atau tidak, ini mempunyai kesan yang signifikan terhadap risiko penyakit kardiovaskular yang masih belum jelas. Meta-analisis 12 kajian besar, termasuk yang melibatkan lebih daripada 26,000 pesakit, mendapati bahawa perubahan kolesterol dalam darah dengan ubat tidak mempunyai kesan positif, kerana orang tidak mengurangkan risiko dan masih mempunyai risiko penyakit jantung yang tinggi. [Dan]

Statin meningkatkan risiko diabetes dan rintangan insulin (http://diabetes.diabetesjournals.org/content/63/11/3569)

Fibrat (alpha adrenomimetics) atau thiazolidinions

Fibrat dan thiazolidinediones adalah dua kelas sebatian yang mengaktifkan protein PPARĪ±, yang meningkatkan pecahan lemak di hati dan bahagian lain tubuh. Ubat-ubatan ini kadang-kadang digunakan oleh pesakit yang tidak boleh bertoleransi statin. Mereka memerlukan peningkatan HDL dan penurunan LDL.

Secara paradoks, tetapi dalam sesetengah orang dan dalam kes-kes yang jarang berlaku, ubat-ubatan ini boleh menyebabkan penurunan tajam dalam HDL (kolesterol "baik"). Oleh itu, sangat penting untuk mengambil fibrates dan thiazolidinediones di bawah bimbingan seorang doktor. [Dan]

Bahaya Kesihatan Mengurangkan Kolesterol HDL

Risiko paling tinggi dalam lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) yang rendah adalah perkembangan penyakit kardiovaskular. Terdapat sejumlah besar data yang menunjukkan kesan perlindungan HDL: Kira-kira 30% pesakit dengan penyakit jantung menunjukkan tahap kolesterol total dalam darah normal, tetapi hanya tahap HDL yang dikurangkan menggariskan peranan penting molekul ini untuk melindungi hati. [Dan]

HDL (kolesterol "baik") juga memainkan peranan penting dalam sistem imun. Kajian yang besar, prospektif, berasaskan populasi yang melibatkan 20,000 orang dewasa mendapati bahawa orang yang mempunyai HDL yang sangat rendah menunjukkan peningkatan risiko penyakit berjangkit sebanyak 75%. Menariknya, tahap HDL yang sangat tinggi juga boleh menjadi masalah: orang-orang yang mempunyai lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) yang tinggi mempunyai risiko peningkatan penyakit berjangkit sebanyak 43%, berbanding dengan tahap "biasa". [Dan]

Maklumat tambahan

Masalah utama dalam menafsirkan hasil penyelidikan mengenai subjek PAP adalah sukar untuk menentukan betapa pentingnya faktor-faktor lain. Sebagai contoh, jika ada hubungan antara lelaki muda yang sedang menjalani diet rendah lemak, dan juga mempunyai kolesterol HDL yang tinggi, mungkin juga orang yang sama tidak merokok dan selalu terlibat dalam latihan fizikal. Di samping itu, banyak kajian ini dilaporkan sendiri dan para peserta tidak selalu menjawab dengan jujur. [Dan]

Ia biasanya dianggap sebagai peningkatan pengambilan kolesterol dengan makanan juga akan meningkatkan tahap kolesterol darah dan, dari masa ke masa, akan membawa kepada penyakit jantung. Walaupun ini sebahagiannya benar, adalah penting untuk diperhatikan bahawa hanya 25% kolesterol dalam darah adalah dari makanan. Baki 75% kolesterol dalam darah disintesis oleh badan, dan ini dikawal oleh genetik. [Dan]

Sumber maklumat

Maklumat di laman web ini tidak dinilai oleh mana-mana organisasi perubatan. Kami tidak berusaha untuk mendiagnosis dan merawat sebarang penyakit. Maklumat di laman web ini disediakan untuk tujuan pendidikan sahaja. Anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum bertindak atas dasar maklumat yang diperoleh dari laman web ini, terutamanya jika anda mengandung, menyusui ibu, mengambil ubat, atau mengalami sebarang keadaan perubatan.

Lipoprotein berketumpatan tinggi - HDL: apakah itu, norma, bagaimana untuk meningkatkan prestasi

HDL dipanggil baik, kolesterol baik. Tidak seperti lipoprotein berketumpatan rendah, zarah-zarah ini mempunyai ciri-ciri anti-aterogenik. Jumlah peningkatan HDL dalam darah mengurangkan kemungkinan plak aterosklerotik dan penyakit kardiovaskular.

Ciri-ciri lipoprotein kepadatan tinggi

Mereka mempunyai diameter kecil 8-11 nm, struktur padat. Kolesterol HDL mengandungi sejumlah besar protein, terasnya terdiri daripada:

  • protein - 50%;
  • phospholipid - 25%;
  • ester kolesterol - 16%;
  • trigliserol - 5%;
  • kolesterol kolesterol percuma - 4%.

LDL menyampaikan kolesterol yang dihasilkan oleh hati ke tisu dan organ. Di sana dia membelanjakan pembentukan membran sel. Sisa-sisanya mengumpul HDL lipoprotein kepadatan tinggi. Dalam proses itu, perubahan bentuknya: cakera berubah menjadi bola. Lipoprotein matang mengangkut kolesterol ke hati, di mana ia diproses, kemudian diekskresikan oleh asid hempedu.

Tahap HDL yang tinggi dapat mengurangkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, angin ahmar, dan iskemia organ-organ dalaman.

Bersedia untuk penghantaran profil lipid

Kandungan kolesterol HDL dalam darah ditentukan menggunakan analisis biokimia - lipidogram. Untuk memastikan keputusan yang boleh dipercayai, adalah disarankan untuk mengikuti cadangan berikut:

  • Darah untuk penyelidikan diberikan pada waktu pagi 8 hingga 10 jam.
  • 12 jam sebelum ujian tidak boleh dimakan, anda boleh minum air biasa.
  • Hari sebelum kajian tidak boleh lapar atau sebaliknya berlebihan, gunakan alkohol yang mengandungi produknya: kefir, kvass.
  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, vitamin, suplemen makanan, ini harus dilaporkan kepada doktor sebelum prosedur. Mungkin dia akan memberi nasihat untuk berhenti sepenuhnya mengambil ubat selama 2-3 hari sebelum analisis atau menangguhkan kajian. Sangat mengganggu keputusan lipidogram anabolik, kontraseptif hormon, ubat anti-radang nonsteroid.
  • Ia tidak diingini untuk segera dicucuk sebelum melepaskan analisis.
  • 15 minit sebelum prosedur, adalah wajar untuk berehat, menenangkan, memulihkan pernafasan.

Apakah yang mempengaruhi keputusan analisis HDL? Beban fizikal, tekanan, insomnia, rehat yang melampau, yang dialami oleh pesakit pada malam hari prosedur boleh menjejaskan ketepatan data. Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, tahap kolesterol boleh meningkat sebanyak 10-40%.

Analisis HDL menetapkan:

  • Setiap tahun - orang yang menderita diabetes mellitus dari mana-mana jenis, mengalami serangan jantung, strok, dengan penyakit jantung koronari, aterosklerosis.
  • 1 kali dalam 2-3 tahun penyelidikan dijalankan dengan kecenderungan genetik kepada aterosklerosis, penyakit jantung.
  • 1 kali dalam 5 tahun adalah disyorkan untuk mengambil analisis kepada orang yang berusia lebih dari 20 tahun dengan tujuan pengesanan awal aterosklerosis vaskular, penyakit alat jantung.
  • Sekali setiap 1-2 tahun, adalah wajar untuk mengawal metabolisme lipid dengan peningkatan jumlah kolesterol, tekanan darah yang tidak stabil, hipertensi kronik, obesiti.
  • 2-3 bulan selepas permulaan rawatan konservatif atau perubatan, profil lipid dijalankan untuk mengesahkan keberkesanan rawatan yang ditetapkan.

Norm HDL

Bagi HDL, batasan norma ditubuhkan dengan mengambil kira jantina dan umur pesakit. Kepekatan bahan diukur dalam miligram setiap desiliter (mg / dL) atau milimol per liter (mmol / l).

Tahap tinggi HDL dalam darah

Lipoprotein berketumpatan tinggi beredar dalam plasma darah. Harta utama mereka adalah anti-aterogenik. Ia adalah lipoprotein yang melindungi kapal dari deposit plak aterosklerotik di dinding mereka. Untuk harta ini, mereka (HDL) dipanggil kolesterol baik, kerana mereka juga mengeluarkan kolesterol yang berlebihan, mengangkutnya ke hati. Sesetengah pesakit bimbang bahawa mengikut keputusan ujian darah, HDL kolesterol dinaikkan. Ini adalah benar bagi orang yang menghadapi masalah dalam sistem kardiovaskular, khususnya, mempunyai risiko tinggi untuk membangunkan aterosklerosis.

HDL menyediakan pemprosesan dan penghapusan lemak dari badan, jadi ia dipanggil kolesterol yang baik

Juga dianggarkan LDL dan jumlah kolesterol. Adalah penting untuk mengetahui dengan mengorbankan pecahan lipoprotein yang mana tahap kolesterol dinaikkan, atau dari apa yang dihasilkan pada bilangan normalnya.

Untuk menentukan nilai kedua-dua kolesterol dan lipoprotein ketumpatan yang berbeza, darah diambil dari urat pada pagi pada perut kosong. Mengikut keputusan ujian makmal, lipidogram terbentuk, mengandungi kepekatan jumlah kolesterol dalam darah, lipoprotein ketumpatan tinggi, rendah dan sangat rendah, serta trigliserida. Semua penunjuk dianalisis pertama secara berasingan antara satu sama lain, dan kemudian dalam agregat.

Perbezaan HDL, LDL dan VLDL

Untuk memahami topik, pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui apa yang dimaksudkan dengan aterosklerosis. Secara saintifik, ini adalah penyakit vaskular yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme lipid dan protein, yang disertai oleh pengumpulan kolesterol dan pecahan tertentu lipoprotein dalam lumen kapal-kapal dalam bentuk plak atheromatous. Ringkasnya, ia adalah pemendapan kolesterol dan beberapa bahan lain dalam dinding kapal, mengurangkan daya tampungnya. Akibatnya, aliran darah semakin teruk. Sehingga untuk menyelesaikan penyumbatan. Dalam kes ini, darah tidak memasuki organ atau anggota badan dan nekrosis berkembang - kematian.

Deposit kolesterol dan lipid di dinding saluran darah membawa kepada aterosklerosis.

Semua lipoprotein adalah pembentukan sfera dengan ketumpatan yang berbeza-beza, bebas beredar dalam darah. Lipid ketumpatan rendah sangat besar dalam ukuran (secara semulajadi, pada skala sel) bahawa mereka tidak dapat menembusi dinding dinding saluran darah. Pengumpulan tidak berlaku dan tidak membangkitkan aterosklerosis yang dinyatakan di atas. Tetapi perlu diingat bahawa jika mereka dibesarkan, maka perkembangan pankreatitis adalah mungkin - penyakit pankreas.

Hanya lipid kepadatan rendah dapat menembus dinding kapal. Lebih-lebih lagi, apabila tisu badan memerlukannya, lipid melalui arteri lebih lanjut, seperti yang mereka katakan, "ke alamat". Sekiranya tidak diperlukan, dan tumpuan dalam darah adalah tinggi, maka LDL menembusi dinding dan kekal di dalamnya. Tambahan pula, proses oksidatif yang tidak diingini yang menyebabkan aterosklerosis berlaku.

HDL adalah terkecil daripada lipid tersenarai. Kelebihannya ialah mereka dapat dengan mudah menembusi dinding kapal atau meninggalkannya dengan mudah. Di samping itu, mereka mempunyai kesan antioksidan, menghalang proses menukar lipid kepadatan rendah ke plak atherosclerosis.

Kolesterol LDL dianggap "buruk", kerana jika banyak, plak muncul di dinding saluran darah, yang boleh membatasi pergerakan darah melalui saluran, yang boleh menyebabkan aterosklerosis dan meningkatkan risiko penyakit jantung (penyakit iskemik, serangan jantung) dan strok.

Kini menjadi jelas mengapa lipid kepadatan tinggi biasanya dipanggil kolesterol baik atau berguna. Ia juga menjadi jelas mengapa ia berbaloi untuk menilai bukan sahaja jumlah kolesterol, tetapi juga pecahannya.

Walau bagaimanapun, jangan panik semasa membaca mekanisme di atas. Ini tidak bermakna bahawa plak sentiasa dibentuk di dalam kapal, dan penyumbatan berikutnya hanyalah masa. Biasanya mekanisme peraturan lipid berfungsi sepanjang masa. Hanya dengan umur, dengan kehadiran gaya hidup yang salah atau dengan pelbagai patologi, proses ini terganggu. Pengumpulan tidak berlaku serentak, dalam beberapa minit atau jam, tetapi untuk masa yang lama. Tetapi jangan berlengah-lengah dengan rawatan.

Sebab-sebab peningkatan dan penurunan HDL

Ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa tahap rendah lipoprotein ini lebih berbahaya daripada yang tinggi. Jika dalam ujian darah HDL meningkat, peningkatan mereka dianggap sebagai perlindungan terhadap aterosklerosis, faktor anti-aterogenik. Tidak dinafikan, dalam keadaan tertentu, bilangan penunjuk yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kebimbangan, dengan terlalu banyak lipoprotein berkepekatan tinggi kehilangan sifat pelindung mereka.

Meningkatkan HDL tidak berbahaya!

Alasan untuk meningkatkan tahap pecahan ini adalah lipoprotein adalah seperti berikut:

  • Mutasi genetik yang mengakibatkan kelebihan pengeluaran atau penurunan kolesterol yang baik.
  • Alkoholisme kronik, terutamanya pada peringkat sirosis hati.
  • Sirosis biliar utama.
  • Hyperthyroidism.
  • Mengambil beberapa ubat: insulin, glucocorticoids.
  • Hyperalphiopoproteinemia famili. Ia tidak disertai dengan apa-apa gejala, tidak mengganggu pesakit, dikesan sebagai mencari tidak sengaja.
  • Mungkin peningkatan wanita yang bersiap untuk menjadi seorang ibu. Hal ini terutama berlaku pada peringkat akhir kehamilan, ketika kadarnya hampir dua kali lipat.

Kolesterol tinggi semasa kehamilan disebabkan oleh fakta bahawa badan telah meningkatkan metabolisme lipid dan sintesis hormon adrenal

Punca HDL yang rendah:

  • Diabetes.
  • Jenis hyperlipoproteinemia IV.
  • Penyakit buah pinggang dan hati.
  • Virus jangkitan akut dan bakteria akut.

Anda perlu memahami bahawa satu penunjuk HDL bukan bukti fakta atau keadaan badan. Ia hanya boleh dipertimbangkan berbanding dengan tahap kolesterol dan LDL.

Ini dinyatakan, pertama sekali, dalam pekali atherogenik yang dipanggil. Ia dikira mengikut formula berikut: kolesterol berketumpatan tinggi dikurangkan daripada jumlah kolesterol, dan kemudian angka yang dihasilkan dibahagikan kembali ke HDL. Pekali terhasil dibandingkan dengan nilai normal. Rata-rata, ia tidak boleh melebihi 2.5-3.5 untuk lelaki (bergantung kepada umur) dan tidak lebih tinggi daripada 2.2 untuk wanita. Semakin tinggi pekali - semakin tinggi risiko penyakit jantung koronari. Dengan memasukkan logik matematik yang mudah, dapat difahami bahawa semakin tinggi jumlah kolesterol, dan kurang lipoprotein, semakin banyak pekali akan meningkat; dan sebaliknya. Yang sekali lagi membuktikan fungsi pelindung protein berkekuatan tinggi. Oleh itu, jika kedua-dua kolesterol dan HDL dinaikkan, ini bermakna pekali keseluruhan akan rendah, tetapi ia patut difikirkan mengurangkan kolesterol dalam darah. Sekiranya HDL hanya dinaikkan - ini bermakna tiada sebab untuk dikhuatiri.

Tidak mustahil untuk mengaitkan protein tinggi dan rendah kepadatan melalui sebarang pekali. Mereka dinilai secara berasingan antara satu sama lain.

Apa yang boleh dilakukan

Jika sebab-sebab peningkatan lipoprotein berketumpatan tinggi tidak diketahui dan terdapat kebimbangan mengenai kesihatan anda, maka anda harus melawat doktor anda. Ini adalah benar jika darah itu disumbangkan, sebagai contoh, sebagai pemeriksaan susulan atau untuk sebarang sebab lain yang tidak berkaitan langsung dengan lawatan ke doktor untuk masalah dengan sistem kardiovaskular.

Jangan risau jika doktor menetapkan kaedah pemeriksaan tambahan. Mereka hanya diperlukan untuk kajian komprehensif tentang sebab-sebab perubahan parameter darah.

Dua minggu sebelum kajian, perlu membatalkan ubat-ubatan yang menurunkan tahap lipid dalam darah, jika anda tidak menetapkan matlamat untuk menentukan dalam analisis kesan terapi dengan ubat ini.

Cadangan doktor akan mengandungi beberapa nota ringkas, tetapi sangat penting. Sebagai permulaan, anda perlu menghadkan pengambilan lemak, khususnya, tepu, yang terdapat dalam mentega, lemak, lemak domba, marjerin dan sebilangan produk lain. Mereka harus digantikan oleh lemak tak tepu, termasuk minyak zaitun, ikan salmon dan lain-lain. Dengan kehadiran berat badan berlebihan adalah kehilangannya. Ini dicapai dengan menyesuaikan pemakanan dan meningkatkan aktiviti fizikal. Cuba berhenti minum terlalu banyak dan berhenti merokok.

Cadangan ini harus dilakukan kepada orang-orang yang mempunyai jumlah darah biasa, tetapi tidak menginginkan komplikasi di masa depan.

Sekiranya indikator jauh melebihi norma yang dibenarkan, maka terapi dadah boleh ditetapkan. Tetapi keberkesanannya akan beberapa kali lebih tinggi juga mematuhi cadangan di atas.

Meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, serta pecahan individu, pada pandangan pertama, mungkin kelihatan berbahaya. Tetapi jangan risau dan panik lebih awal daripada masa.

Lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) - apakah itu

Kadang-kala, apabila memeriksa spektrum lipid, didapati tahap HDL dinaikkan atau diturunkan: apakah maksudnya? Dalam tinjauan kami, kami akan menganalisis apa perbezaan antara lipoprotein kepadatan tinggi dan rendah, apa yang menyebabkan penyimpangan dalam analisis pertama dari norma, dan apakah kaedah untuk meningkatkannya.

Kolesterol yang baik dan buruk

Kolesterol adalah bahan yang kaya lemak dalam tubuh manusia yang terkenal. Mengenai bahaya kompaun organik ini terdapat banyak penyelidikan perubatan. Mereka semua mengaitkan paras kolesterol tinggi dalam darah dan penyakit yang mengerikan seperti aterosklerosis.

Atherosclerosis hari ini adalah salah satu penyakit yang paling biasa pada wanita selepas 50 tahun dan lelaki selepas 40 tahun. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, patologi berlaku pada orang muda dan bahkan pada zaman kanak-kanak.

Atherosclerosis dicirikan oleh pembentukan deposit kolesterol - plak aterosklerotik - pada dinding dalaman vesel, yang secara ketara menyempitkan lumen arteri dan menyebabkan gangguan dalam bekalan darah ke organ dalaman. Pertama sekali, sistem yang secara berterusan melakukan banyak kerja dan memerlukan bekalan oksigen dan nutrien yang tetap - kardiovaskular dan saraf, menderita.

Komplikasi komplikasi aterosklerosis adalah:

  • encephalopathy disyskirkulasi;
  • ONMK pada jenis iskemik - strok serebrum;
  • penyakit jantung iskemia, sakit angina;
  • infark miokard akut;
  • gangguan peredaran darah di dalam buah pinggang buah pinggang, bahagian bawah kaki.

Adalah diketahui bahawa peranan utama dalam pembentukan penyakit itu adalah peningkatan kolesterol. Untuk memahami bagaimana perkembangan aterosklerosis, anda perlu mempelajari lebih lanjut tentang biokimia dari sebatian organik ini dalam tubuh.

Kolesterol adalah bahan seperti lemak, mengikut klasifikasi kimia, yang berkaitan dengan alkohol lemak. Semasa menyebutkan kesannya yang berbahaya kepada tubuh, jangan lupa tentang fungsi biologi penting yang dilakukan oleh bahan ini:

  • menguatkan membran sitoplasma setiap sel badan manusia, menjadikannya lebih elastik dan tahan lama;
  • mengawal kebolehtelapan dinding sel, mencegah penembusan ke dalam sitoplasma beberapa bahan toksik dan racun lytik;
  • sebahagian daripada pengeluaran kelenjar adrenal - glucocorticosteroids, mineralocorticoids, hormon seks;
  • yang terlibat dalam sintesis asid hempedu dan vitamin D oleh sel-sel hati.

Kebanyakan kolesterol (kira-kira 80%) dihasilkan dalam badan oleh hepatosit, dan hanya 20% berasal dari makanan.

Sel-sel tumbuhan daripada lipid tepu tidak mengandungi, oleh itu, semua kolesterol eksogen dalam badan memasuki komposisi lemak haiwan - daging, ikan, unggas, susu dan produk tenusu, telur.

Kolesterol endogen (diri) disintesis dalam sel-sel hati. Ia tidak larut dalam air, oleh itu, ia diangkut ke sasaran sel oleh protein pembawa khas - apolipoprotein. Senyawa biokimia kolesterol dan apolipoprotein dipanggil lipoprotein (lipoprotein, LP). Bergantung pada saiz dan fungsi, semua LP dibahagikan kepada:

  1. Lipoprotein kepadatan yang sangat rendah (VLDL, VLDL) adalah pecahan terbesar kolesterol, yang terdiri terutamanya daripada trigliserida. Diameter mereka boleh mencapai 80 nm.
  2. Lipoprotein berkepadatan rendah (LDL, LDL) adalah zarah protein yang terdiri daripada molekul apolipoprotein dan sejumlah besar kolesterol. Diameter purata ialah 18-26 nm.
  3. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL, HDL) adalah pecahan terkecil kolesterol, diameter zarah yang tidak melebihi 10-11 nm. Jumlah bahagian protein dalam komposisi yang ketara melebihi jumlah lemak.

Lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah dan rendah (LDL - terutama) adalah pecahan kolesterol aterogenik. Zarah-zarah pukal dan besar ini tidak bergerak melalui saluran periferal dan boleh "kehilangan" beberapa molekul lemak semasa pengangkutan ke organ sasaran. Lipid sedemikian didepositkan pada permukaan dinding dalaman salur darah, dikuatkan oleh tisu penghubung, dan kemudian dengan calcinates, dan membentuk plak aterosklerotik yang matang. Untuk keupayaan untuk mencetuskan perkembangan aterosklerosis, LDL dan VLDL dipanggil "buruk" kolesterol.

Lipoprotein berketumpatan tinggi, sebaliknya, dapat membersihkan kapal daripada deposit berlemak yang terkumpul di permukaannya. Kecil dan lincah, mereka menangkap zarah lipid dan mengangkutnya ke hepatosit untuk diproses selanjutnya menjadi asid hempedu dan perkumuhan dari badan melalui saluran pencernaan. Untuk kebolehan ini, kolesterol HDL dipanggil "baik".

Oleh itu, tidak semua kolesterol dalam badan adalah buruk. Kemungkinan membina aterosklerosis dalam setiap pesakit tertentu tidak hanya ditunjukkan oleh penunjuk OX (jumlah kolesterol) dalam ujian darah, tetapi juga dengan nisbah antara LDL dan HDL. Semakin tinggi pecahan yang pertama dan rendah - yang kedua, semakin besar kemungkinan kemunculan dislipidemia dan pembentukan plak aterosklerotik pada dinding saluran darah. Hubungan songsang juga sah: peningkatan indeks HDL boleh dianggap sebagai risiko rendah aterosklerosis.

Bagaimana untuk mempersiapkan analisis

Ujian darah boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada profil lipid, pemeriksaan komprehensif metabolisme lemak badan, atau secara bebas. Untuk membuat keputusan ujian secepat mungkin, pesakit harus mengikut garis panduan berikut:

  1. Lipoprotein berketumpatan tinggi diperiksa dengan ketat pada perut kosong, pada waktu pagi (kira-kira jam 8.00 hingga 10.00).
  2. Hidangan terakhir harus 10-12 jam sebelum penghantaran biomaterial.
  3. 2-3 hari sebelum peperiksaan, hapuskan semua makanan goreng berlemak dari diet.
  4. Jika anda mengambil apa-apa ubat (termasuk vitamin dan suplemen biologi), pastikan anda memberitahu doktor tentang perkara ini. Dia boleh menasihatkan anda supaya tidak minum pil selama 2-3 hari sebelum ujian. Antibiotik, hormon, vitamin, omega-3, NSAIDs, glucocorticoids, dan sebagainya, amat dipengaruhi oleh keputusan ujian.
  5. Jangan merokok sekurang-kurangnya 30 minit sebelum ujian.
  6. Sebelum anda masuk ke bilik pengumpulan darah, duduk selama 5-10 minit dalam suasana santai dan cuba untuk tidak merasa gugup.

Darah biasanya diambil dari urat untuk menentukan tahap lipoprotein berketumpatan tinggi. Prosedur itu sendiri mengambil masa satu hingga tiga minit, dan hasil analisa akan siap pada keesokan harinya (kadang-kadang setelah beberapa jam). Bersama-sama dengan data yang diperolehi dalam bentuk analisis, nilai rujukan (normal) yang diterima pakai di makmal ini biasanya ditunjukkan. Ini dilakukan untuk memudahkan penyahkodan ujian diagnostik.

Doktor mengesyorkan secara berkala menderma darah untuk menentukan jumlah kolesterol kepada semua lelaki dan wanita yang mencapai umur 25-35 tahun. Walaupun dengan profil lipid biasa, ujian harus diulang setiap 5 tahun.

Norma HDL

Dan apa yang harus menjadi tahap lipoprotein berketumpatan tinggi dalam orang yang sihat? Norma dalam wanita dan lelaki dalam kolesterol ini mungkin berbeza. Nilai profil lipid piawai dibentangkan dalam jadual di bawah.

Menurut pusat penyelidikan NICE, pengurangan kadar lipoprotein berkepekatan tinggi dengan 5 mg / dl meningkatkan risiko mengembangkan malapetaka vaskular (serangan jantung, stroke) sebanyak 25%.

Untuk menilai risiko aterosklerosis, serta komplikasi akut dan kronik, adalah penting untuk mempertimbangkan nisbah lipoprotein berkepadatan tinggi kepada jumlah kolesterol.

Sekiranya HDL diturunkan kerana lipid aterogenik yang tinggi, pesakit mungkin sudah mempunyai aterosklerosis. Yang lebih jelas fenomena dislipidemia, semakin aktif pembentukan plak kolesterol dalam tubuh.

Apakah maksudnya nilai tambah?

Kenaikan tidak didiagnosis begitu kerap. Hakikatnya adalah bahawa kepekatan maksimum kolesterol ini tidak wujud: lipoprotein berketumpatan tinggi di dalam badan, semakin rendah risiko aterosklerosis.

Dalam kes yang luar biasa, pelanggaran berat metabolisme lemak diperhatikan, dan kolesterol HDL meningkat dengan ketara. Kemungkinan penyebab keadaan ini ialah:

  • dislipidemia keturunan;
  • hepatitis kronik;
  • perubahan kirrotik dalam hati;
  • mabuk kronik;
  • alkohol.

Dalam kes ini, adalah penting untuk memulakan rawatan untuk penyakit yang mendasari. Langkah-langkah khusus untuk mengurangkan tahap HDL dalam perubatan tidak dikembangkan. Ia adalah sebahagian daripada kolesterol yang dapat membersihkan saluran darah dari plak dan menyediakan untuk pencegahan aterosklerosis.

Apakah maksudnya nilai yang lebih rendah?

Tahap rendah HDL dalam badan adalah lebih biasa daripada yang tinggi. Penyimpangan analisis sedemikian dari norma mungkin disebabkan oleh:

  • diabetes, hypothyroidism dan gangguan hormon lain;
  • penyakit hati kronik: hepatitis, sirosis, kanser;
  • penyakit buah pinggang;
  • herediter (ditentukan genetik) hyperlipoproteidemia jenis IV;
  • proses berjangkit akut;
  • lebihan pengambilan pecahan kolesterol atherogenik dengan makanan.

Pada masa yang sama, adalah penting untuk menghapuskan punca-punca yang sedia ada dan, jika boleh, meningkatkan kepekatan kolesterol agar sesuai. Bagaimana untuk melakukan ini, kita pertimbangkan dalam bahagian di bawah.

Bagaimana untuk meningkatkan HDL

Adalah mungkin untuk meningkatkan kandungan lipoprotein berkepadatan tinggi dalam darah, jika anda menjalankan satu set langkah yang bertujuan untuk membetulkan diet, gaya hidup dan normalisasi berat badan. Sekiranya dislipidemia disebabkan oleh sebarang penyakit organ dalaman, jika mungkin, punca-punca ini perlu dihapuskan.

Pembetulan gaya hidup

Gaya hidup adalah perkara pertama yang perlu anda perhatikan kepada pesakit yang mempunyai HDL yang rendah. Ikut cadangan doktor:

  1. Hilangkan tabiat buruk dari hidup anda. Nikotin rokok mempunyai kesan merosakkan pada dinding dalaman salur darah, dan menyumbang kepada pemendapan kolesterol pada permukaannya. Penyalahgunaan alkohol secara negatif menjejaskan metabolisme dan memusnahkan sel hati, di mana lipoprotein biasanya terbentuk. Keengganan untuk merokok dan alkohol akan meningkatkan tahap HDL sebanyak 12-15% dan mengurangkan lipoprotein atherogenik sebanyak 10-20%.
  2. Berjuang dengan berat badan. Obesiti dalam ubat dipanggil keadaan patologi di mana BMI (nilai relatif, mencerminkan nisbah berat dan ketinggian pesakit) melebihi 30. Berat badan bukan sahaja beban tambahan pada jantung dan saluran darah, tetapi juga salah satu sebab peningkatan jumlah kolesterol disebabkan oleh pecahan aterogenik. Penurunan dalam pengomputeran LDL dan VLDL membawa kepada normalisasi tahap lipoprotein berkepekatan tinggi. Telah terbukti bahawa kehilangan 3 kg berat menyebabkan peningkatan HDL sebanyak 1 mg / dL.
  3. Terlibat dalam sukan yang diluluskan oleh doktor. Lebih baik jika ia berenang, berjalan, Pilates, yoga, menari. Dengan bentuk aktiviti fizikal harus didekati dengan segala tanggung jawab. Ia harus membawa emosi positif kepada pesakit dan tidak meningkatkan beban pada jantung dan saluran darah. Dengan patologi somatik yang teruk, aktiviti pesakit perlu diperluas secara beransur-ansur supaya tubuh menyesuaikan diri dengan beban yang semakin meningkat setiap hari.

Dan sememangnya, berkunjung ke doktor dengan kerap. Bekerjasama dengan ahli terapi akan membantu menormalkan metabolisme yang terganggu dengan lebih cepat dan lebih cekap. Jangan mengabaikan pelantikan petugas yang ditetapkan oleh ahli terapi, menjalani ujian pada spektrum lipid 1 kali dalam 3-6 bulan dan memeriksa kapal jantung dan otak sekiranya terdapat tanda-tanda bekalan darah yang tidak mencukupi kepada organ-organ ini.

Diet terapeutik

Pemakanan juga penting dalam dislipidemia. Prinsip diet terapeutik, yang membolehkan untuk meningkatkan tahap HDL, termasuk:

  1. Pemakanan pecahan (sehingga 6 kali sehari), dalam bahagian kecil.
  2. Makanan kalori harian sepatutnya mencukupi untuk menambah kos tenaga, tetapi tidak berlebihan. Nilai purata berada pada tahap 2300-2500 kcal.
  3. Jumlah lemak yang memasuki badan sepanjang hari tidak boleh melebihi 25-30% daripada jumlah kalori. Daripada jumlah ini, kebanyakan citarasa yang disyorkan untuk lemak tidak tepu (rendah kolesterol).
  4. Pengecualian makanan dengan kandungan tertinggi kolesterol "buruk": lemak, daging lembu jantan; dalaman: otak, buah pinggang; keju berumur; marjerin, minyak masak.
  5. Sekatan produk yang mempunyai LDL. Sebagai contoh, daging dan ayam dengan diet kolesterol disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 2-3 kali seminggu. Lebih baik menggantikannya dengan protein sayuran yang berkualiti tinggi - soya, kacang.
  6. Pengambilan serat yang mencukupi. Buah-buahan dan sayur-sayuran harus menjadi asas kepada pesakit dengan aterosklerosis. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran pencernaan dan secara tidak langsung mempengaruhi peningkatan pengeluaran HDL di hati.
  7. Kemasukan dalam catuan harian bran: oat, rai, dll.
  8. Kemasukan dalam diet produk yang meningkatkan tahap HDL: ikan laut berminyak, kacang, minyak sayuran semulajadi - zaitun, bunga matahari, biji labu, dll.

Adalah mungkin untuk meningkatkan HDL dengan bantuan makanan tambahan yang mengandungi omega-3 - asid lemak tak tepu yang kaya dengan kolesterol baik "eksogen".

Menurut statistik, kira-kira 25% penduduk dunia lebih 40 mengalami aterosklerosis. Kadar kejadian di kalangan remaja berusia 25-30 tahun semakin meningkat dari tahun ke tahun. Gangguan metabolisme lemak dalam badan adalah masalah yang serius yang memerlukan pendekatan menyeluruh dan rawatan yang tepat pada masanya. Dan perubahan tahap HDL dalam analisis tidak boleh ditinggalkan tanpa perhatian pakar.

Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL): apakah itu dan apa fungsi, sebab dan akibatnya meningkat

Dalam meningkatkan HDL tidak ada bahaya kepada badan. Fraksi kolesterol ini secara konvensional dipanggil "baik", ia tidak menetap di dinding saluran darah dan tidak menyebabkan perkembangan aterosklerosis.

Tetapi, seperti mana-mana penunjuk, nilai PAP mesti dipantau. Penyimpangan boleh menimbulkan kehadiran penyakit serius.

Artikel ini akan mempertimbangkan fungsi utama PAPs dan alasan penyimpangan dari indikator dari norma.

Kolesterol dan lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL): apa itu?

Kolesterol adalah bentuk lemak yang boleh diterima. Dalam bentuk ini, ia memasuki tisu, dan terbentuk daripada trigliserida - produk pemisahan lemak dalam usus kecil. Dalam tubuh manusia, kolesterol melakukan fungsi berikut:

  • adalah bahan binaan, adalah sebahagian daripada dinding sel;
  • diproses dalam tisu dengan pembebasan tenaga untuk proses biokimia;
  • yang terlibat dalam sintesis hormon seks (lelaki dan wanita).

Kira-kira 80% bahan dihasilkan di dalam hati. Tubuh menukarkan lemak masuk ke dalam molekul kolesterol. Sekitar 20% badan memasuki dari luar. Kolesterol terdapat dalam kaviar ikan, daging lemak, marjerin dan makanan goreng (bukan dalam minyak sayuran itu sendiri, tetapi semasa pembentukannya, tindak balas pembentukannya berlaku).

Semua tindak balas biokimia dalam tubuh manusia adalah automatik. Tubuh mengekalkan kadar kolesterol dan trigliserida yang dapat diterima dalam darah dalam julat normal, asalkan mungkin. Lemak yang berlebihan dalam aliran darah adalah "dijemput" oleh konglomerat khusus - lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL, HDL).

Ini adalah sebatian protein dan molekul lemak. Serpihan lemak disertakan dalam beg, di permukaannya adalah protein - reseptor. Mereka sensitif terhadap sel-sel hati dan kerana ini mereka mengangkut konglomerat dengan tepat ke destinasi.

Terdapat pecahan kolesterol lain - LDL dan VLDL (lipoprotein ketumpatan rendah dan sangat rendah). Ini adalah beg yang sama, tetapi ada praktikal tiada reseptor protein pada mereka. Dalam bentuk ini, kolesterol dari hati tersebar ke tisu. Ia adalah LDL dan VLDL yang terjebak dalam kapal dan membentuk plak kolesterol. Fraksi ini dianggap "buruk" kolesterol.

Ketumpatan konglomerat ditentukan oleh formula untuk nisbah bilangan sel lemak dalam beg ke bilangan protein pada permukaannya.

Diagnosis kandungannya dalam darah

Jika anda meningkatkan atau menurunkan gejala HDL hilang. Bagi mereka untuk menentukan penyimpangan adalah mustahil. Keputusan yang boleh dipercayai diperolehi oleh analisis biokimia darah. Bahan biomas dikumpulkan dari urat atau dari jari. Selepas penyelidikan dalam keadaan makmal, lipidogram darah dikumpulkan (tahap kandungan pelbagai pecahan molekul lemak). Ia termasuk: HDL, LDL, VLDL, jumlah kolesterol, trigliserida.

Analisis dilakukan dengan ketat pada perut kosong, anda tidak boleh makan 8 jam sebelum prosedur, mengambil ubat juga. Mereka boleh memesongkan hasilnya. Alkohol dilarang minum 2 hari sebelum analisis.

Penaksiran HDL ditentukan bukan sahaja oleh standard nilainya. Semua pecahan kolesterol dikira, dan indeks atherogenik dikira. Ia memaparkan keadaan metabolisme lipid secara amnya. Daripada jumlah HDL penunjuk kolesterol yang ditolak. Jumlah baki dibahagi lagi oleh HDL. Inilah hasilnya. Hanya selepas menilai indeks atherogenik kita boleh bercakap tentang sisihan pecahan tunggal.

Peraturan untuk lelaki dan wanita mengikut umur

Dalam wanita dan lelaki, kadar kolesterol adalah berbeza kerana ciri-ciri metabolisme dan badan secara keseluruhannya. Badan wanita memerlukan lebih banyak lemak, kerana ia menjadi asas bagi sintesis estrogen (hormon seks wanita).

Dengan usia, metabolisme melambatkan dan kadar HDL meningkat. Kolesterol dari makanan perlahan diproses. Sejumlah besar HDL diperlukan untuk mengangkutnya dan lebihan pecahan lain ke hati, jika tidak, mereka akan menetap di dinding kapal. Sekiranya lipoprotein berketumpatan tinggi pada orang tua diturunkan, risiko aterosklerosis meningkat dengan ketara.

Jadual 1. Kadar HDL pada wanita mengikut umur.

Mengapa darah bilirubin dinaikkan, dan apakah maksudnya?

Cinnamon Cholesterol